22/1/14朝練

朝３時半起床

プッシュアップバーで腕立て伏せ

手の向き

ハの字20×5

Ｉの字15×3

逆ハの字10×2

トレーニングチューブで上腕三頭筋

２種目

20×6

20×4

全身ストレッチ

4時30分頃終了