禁酒二十九日目

八時過ぎ帰宅、手洗い　嗽　お風呂追い焚き。

何はさておき、四の五の言わずにまずは風呂。

冷えた身体を湯で戻す、追い炊き二回で出来上がり。

急な眠気に１０時前に入床、あっちゅうまに熟睡。

四時ちょい起床。

加湿暖房オン　　（ 切タイマー２時間、我が家の鉄則 ）

テレビは　　“　よんちゃん　”　　Ｏｈａ ！４　　おはよん　!　

今日は１１月の暖かい陽気になるらしい。

気温１０度　湿度５７％　最高気温１５度。

小腹が減って、お茶に煎餅。

止められない、止まらない。

煎餅一袋、小袋４包たべちった。

あぁ～　いかん　いかん

此処のところ１㎏増量、少し落とさなきゃ。

年末正月太る予定、しかも酒も解禁間近。

まじか　×

まぢか　○

この時期少し落としておかないと、のちの減量たかくつく。

煎餅ばかり喰ってちゃいけない。

腹が満ちたら、眠くていけない。

２０日の火曜日あぁ眠い。

年末廿日締日の日、あぁ　今年もついに後半戦。

蠕動で渉れ、終盤年末。