毎年年明けいろいろ目標を立てますが！
今年は自然に任せ 無理のない平穏な生活と健康の維持かな””
1・糖尿とは長年の付き合いですが なかなか改善せずじまい・また、昨年突然血圧もやや高いといわれ現在は両方の薬服用中です。
糖尿については食事＆運動との事で、間食は獲らない・ウオーキングの継続これが一番大事ですね。血圧については薬の効果もあるとは思いますが・現在は正常で維持していますから。
気持ちは持っていてもなかなか継続が出来ないのも確かですから・今年は出来る限り夫婦でウオーキングが頑張りますよ。
今日もやや寒い中、定番の光明池までウオーキングに約7.000歩 歩いて来ました。今年に入り2・4・5・6日と継続中 今年はよほど寒い日＆雨以外はガンバルつもりです””
あと毎年目標立てますが・今年は自然体で一年間何事もないことが大事かな。その意味であえて立てず日々の状況の中で、出来る事をするつもりです””
ただ、家族の健康は心配ですから 息子家族・娘家族の健康でいられることが一番かな””
今の週2日勤務もバイオリズムも良く その中でいろんな事も出来る状況ですから・・・・ドライブ・旅行も出来ればですかね。