毎月恒例の団地の 棟の大掃除・私は妻の手伝いで草刈（手押しのローラー草刈で）””
結構古くすべりも悪く・力も要るので大変でした・・・・しかし草を手でむしるよりははるかに効率的ですから・無事草刈の大部分はしてあげました。
家に帰ってからは汗が引かず大変でした・・・・もしこれが妻一人では本当に大変だったのでは！この位手伝いはしないとね・・・・その後は身体中痛く（腕・肩・腰）ごろごろしていますが。
我が棟も高齢者が多く・参加される方も毎回同じ人ですから・・・・・妻の担当の草刈部分が一番広範囲ですから・・・・これからも手伝いはしてあげたいとは思いますが””
今後は毎年更に、掃除に出られる方もますます少なくなるのでは？先回もローラーでの草刈しましたが、今日は朝から気温も高く、汗かきにはしんどい作業になりましたが。
世間では海外・観光・レジャーで高速道路も大渋滞でしょうが？我が家は何も予定はなし・・・・お互いに糖尿・高血圧 響きは本当に嫌なんですが・これもまた事実ですから。
さしづめ歩け歩けかな？
またテレビを見ても森・加計・セクハラ 韓国・北朝鮮問題のオンパレード 本当につまらない話ばかりでうんざりです””
今日は仕事でしたが4月の勤務は終了・・・・もう5月時の流れはなんて早いんだろう””
結婚記念日・・・・・普通は夫婦で外食しらり・旅行などイベントするのでしょが？今まで記念日に何かした記憶はなし””
今年は珍しく記念日を覚えており・・・・・朝妻と記念日お目でとう！これからも宜しくねの会話。
趣味・思考・全く異なる私達夫婦ですが・・・・・・誕生日にはささやかな祝いは考えますが・記念日と成ると？ですかね””
夫婦とも病気はありますが・何とかここまでお互い健康でいます。これからもお互いの健康が一番大事な事ですね””
今は年金中心の生活・週2日程アルバイトには行っていますが・機会はいつでもありますので・そのうち少旅行にでも行ってきますよ。（ちなみに私は北海道・妻は沖縄ですが）
とりあえず・・・・41年間妻にはありがとうかな””
やはり加齢による血圧の変化だったのかな？まだ良く判りませんが・・・常時150前後の血圧が120～130代の正常値に。
一月薬飲んで状況を見て、また正常であれば先生と相談にて対策を決めたいと思いますが””出来る事なら飲みたくはないのですが。
ウオーキンがは引き続き順調に継続しています・・・・かなり汗もかいていますよ。糖尿＆血圧にも効果はあるはずですから””
一気に夏が来たみたいな暑さですね？
糖尿のほうは、前回がヘモグロビンＡ1cが9.6と異常な高さ・・・・その後自分なりにウオーキング＆甘いもの・コーヒーもブラックと出来る範囲で改善・・・その結果今回は8.9でした・前回から-0.7の改善ですが、まだまだ数値は高い・先生には今はウオーキングも毎日5.000～8.000歩歩いていますと言ってきました。
また、来月に検査しますが、再来月の検査結果は良い数値になるよう頑張るのみです。せめて7％台には何とか落としたい気持ちで居ますから””
血圧のほうは、ここ一ヵ月 血圧ノートに朝・昼・夕とつけており、先生に見せた結果 やはり薬治療が必要と言われ 今回は血圧に薬でも一番軽い薬出しておくからと言われ、ついに血圧の薬も飲む事に成りました。
やはり健康・特に成人病の血圧・糖尿本当に気をつけなくちゃの気持ちに成りましたよ。
最近はウオーキングもかなり汗もかく季節になり・この汗がいいのは判っていますから・・・再来月の検査結果を目標に近づけるため・頑張りますよ””
血圧高いと言われても（自覚症状は全くなく）これが厄介な事なんですね？
気分的には血圧だけは何とかの思いでしたから・今回薬を出されたのはショッツクかな””これからは汗のかく季節に入りますから・夕食後はウオーキング欠かさず行って行きたいと思ってます。頑張るぞ！
