以前の仕事は・ゴルフ場関連でしたから 結構体力を使ったものでしたが その時は体重も一気に14Kほど減りましたが・・・・今の仕事に就いてからは・やはり運転中心なので 運動不足もあり4k程増えてます。
このままでは・元のもくあみですあから・・・・また休みの時など・いや毎日かな 距離は短めでもウォーキングする予定です。
ようやく寒さの方も 峠は越えたようで・・・・健康維持の為&糖尿病対策では 体重維持は欠かせませんから・・・・一時86kあった体重が ゴルフ場の仕事で72kまで減少・・・その後も体重維持はして来ましたが・・・・この寒さ・運転中心の仕事 通勤行き帰りの歩きでは 充分とは言えませんから?
減らすのは大変ですが 増加するのは一気ですから・・・・何とかまた初志貫徹でウォーキングに挑戦かな!
やはり歩くことは 本当に体維持には最適ですから・・・今の所は 糖尿以外は別に悪いところはありませんからね(頭は悪いかも) 。
明日からは・はや3月です・・・・本当に時は早いもの・・・・自分の体も季節の移り変わりに乗り遅れないよう 頑張らなくちゃ!です。
*余談ですが・・・・先日昼時に息子から連絡が 妻にあり 昼食ご馳走になったようですが!私が仕事から帰ると テンションの高い ハイテンションの妻の姿には驚きましたが?
理由を聞き納得 やはり本当に思いもしなかった サプライズで嬉しかったのでは?私のときとは大違い・・・・・息子さん これからも時々誘ってあげてくださいね。