食する事

我が家のオイルです
亜麻仁油、オリーブ油、グレープシードオイル、ココナッツオイル
ニンニクや生姜をつけて薬味に、またトーストにぬったり、ドレッシングを作り、毎日摂るように気をつけています。
ココナッツオイルは、和食にもとても合うので我が家では重宝しています。
オメガ3の油は、ここ最近かなり売れているようですね～
私は、ネットでまとめて注文しています。

そえそう(^O^)毎朝のスムージーにも入れて。
スムージーは、リンゴ、バナナ、青菜、黒胡麻、黄粉、ヨーグルト、牛乳、蜂蜜等々
その日の気分で合わせる物も色々ですが、殆ど毎朝頂きます。

今朝は、ハックルベリーを入れたのでパープルスムージーになっちゃいました（笑）
主婦は、家族の健康を考えて毎日キッチンに立つのよね～
毎日の事だから、楽しんで……さぁ～
お料理お料理
明日も大切な一日になりますように
今日もご覧頂きありがとうございます