お久しぶりに体重公開
身長158、体重50.3、体脂肪28.8
近頃、腕の3分トレーニングと
ヨガやストレッチを頑張っているいかさん。
長く続ける為にも短い時間で
気が向いたらちょくちょくする。
腕痩せはまだまだだけど、
全身のたるみが減ってきてる
食事制限も一切してない
ここ最近50キロ切ってたけども。
増えましたー
横になってる
そして何より嬉しいのが、
体脂肪28%台
あまりに嬉しくて、ソイプロテインを
ポチったいかさん。
プロテインって反則してるみたいで
あんまり興味なかったけど、
試す気になった
来週届くから、
またダイエットの楽しみが増えるね