お久しぶりに体重公開
身長158、体重50.3、体脂肪28.8
近頃、腕の3分トレーニングと
ヨガやストレッチを頑張っているいかさん。
長く続ける為にも短い時間で
気が向いたらちょくちょくする。
腕痩せはまだまだだけど、
全身のたるみが減ってきてる
食事制限も一切してない
ここ最近50キロ切ってたけども。
増えましたー
横になってる
そして何より嬉しいのが、
体脂肪28%台
あまりに嬉しくて、ソイプロテインを
ポチったいかさん。
プロテインって反則してるみたいで
あんまり興味なかったけど、
試す気になった
来週届くから、
またダイエットの楽しみが増えるね
最近、二の腕のたるみが気になり
ブルブル体操しています（；＿；）
なんとか適正体重まであと5kgの壁！
若い頃はすぐ落とせた体重も
70歳過ぎて落ちにくく難儀（；＿；）
また色々ご教示くださいね。
今日もどうぞお元気でご活躍を。
二の腕は痩せづらいですね…。
気長に頑張るつもりです！また新しい腕ストレッチ見つけたらUPしますねー😊
私も体重は全く落ちません🤣