Camelliaのひとりごと

日々の出来事

ツナチャーハン

2024-03-03 11:32:12 | 

ヘルシーに、オートミールで頂くシリーズ☆

包丁・まな板使わず、電子レンジのみで作れちゃう☆

材料、、、
・オートミール 35g
・ツナ缶 1/2缶
・卵 1コ
・塩こんぶ 少々

オートミールに水(60cc)を加えて、600wの電子レンジで1分チン。

・ツナ缶
・塩こんぶ
・卵
・ごま油 小さじ1/2
・鶏ガラスープの素 小さじ1/2
・マヨネーズ 小さじ1
を加えてよく混ぜる。
1分半~2分チン。

よく混ぜたら完成☆

彩り悪すぎてよく分からないけど、笑
ツナのベージュとか、卵の黄色とか、塩こんぶの黒っぽいのとか、、、

しっかりと卵に火が入ってて、
ツナのお味もしっかり感じられて、
塩こんぶの塩味とかも良い感じ☆

電子レンジで作れちゃうからめっちゃ簡単☆

YouTubeでレシピを見たのだけど、
あまりにも昔すぎて動画を見つけられなかった、、、謝



最新の画像もっと見る

コメントを投稿