体脂肪コントロール 3つのストーリー

体脂肪コントロール　3つのストーリーとは？



１、カラダをゼロにリセット＝自力で代謝の循環を上げる
　（体質改善ステージ）　第１ステージ

　　　　↓

２、コツコツとカラダを変化させる＝自力で脂肪を燃やす
　（脂肪燃焼ステージ）　第２ステージ

　　　　↓

３、生理リズムに沿った快適ライフ＝自力で体型と代謝を安定させる
　（代謝安定ステージ）　第３ステージ





いかがですか？

あなたは　今　どのステージですか？




各ステージで　やってはいけない事、やるべき事が全然違うので　まずは
自分の今の位置をしっかり把握することです

第１ステージは　現状破壊　が目的です
第２ステージは　変化し続ける　ことを目的とします
第３ステージは　安定　が目的です


それぞれ　摂理が違うので　注意してください





各ステージで　必要な事は？


★　（体質改善ステージ）　第１ステージ

・決意！
・目標に対して欲張る！
・人の足を引っ張らない！
・一歩踏み出そうとする自分を止めない！
・躊躇わないこと！
・脂肪を燃やそうとしないで、代謝を本来の状態に戻すことに集中！
・それまでのダラダラした生活パターンをいったん壊す！
・脂肪を燃やす前準備としてカラダを作る！
・多少管理気味に強引に進める！






★★　（脂肪燃焼ステージ）　第２ステージ

・がんばり過ぎないこと！
・代謝が下らない程度に　運動量を上げる！
・脂肪を燃やすために　食習慣のリズムを重ねる！
・代謝が下るほど　食事制限しない！
・代謝を下げないための生活パターンを意識！
・代謝が下るほど管理しない！
・管理に偏らず　カラダと対話しながら妥協点を探す！
・中途半端なダイエットに夢をみない！







★★★　（代謝安定ステージ）　第３ステージ

・自然（カラダ）の流れに乗ること！
・欲張らない！　身の丈で、身の丈で、
・常に　代謝が安定してるか？　チェックの基準を持つ！
・生理リズムに沿った生活パターン！
・脂肪燃焼期より　運動量を落とす（目標５０％OFF）！
・脂肪燃焼期より食事をラフにする！
・管理しない！





各ステージの摂理が全然違うでしょ？

第１ステージなのに　脂肪を燃やそうとしてる方は　なかなか思い描く
カラダに到達できません

努力のわりに結果がでないです



第３ステージなのに、脂肪燃焼期と同じ運動量だと　いつまでたって
もダイエットの奴隷のような毎日です

目標体重、目標体脂肪へと到達したら、「ごく普通の生活で　体型
と代謝を安定させる」　第３ステージの流れにシフトします




努力の方向が各ステージによって違います





３つのステージに潜む　３つの壁　も参考にしてください


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ＦＡＴＯＦＦはダイエットではありません！


　　　　１、　自力で代謝の循環を上げる
　　　　　　　（カラダを「ゼロポイント」にリセット！）　　
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　２、　自分にとっての適性体脂肪を目指す
　　　　　　　（がんばり過ぎない！）
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　３、　自力で代謝、体型を安定させる
　　　　　　　（生理リズムにそった快適ライフ！）


　１～３を身に付けるためのサービスです！


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