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この写真の立ち方が 一般的な日本人の立ち方
お尻が落ちて ふくらはぎ ヒザ上がごっつくなります
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こちらの写真の立ち方が ＦＡＴ・ＯＦＦで推奨する立ち方
ウエストがキュッとしまって 脚が細く お尻がキュッと上がった立ち方
下半身の軸はハム（太もも裏）です
ハムに軸があるから坐骨が高い位置に維持されます
すると結果的にお尻が上ってしまいます
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ハムの拮抗筋は 腸腰筋（腸骨筋 ＋ 大腰筋）です
大腿四頭筋（太もも表）ではありません
ハムと腸腰筋が主導筋になれば
骨盤で下半身を操作してることになるので
連動して骨盤帯（横隔膜 腹横筋 多裂筋 骨盤底筋群）が稼働します
＝ウエストが締まり 体幹部が使えるのです
ハム 腸腰筋 と 骨盤帯が連動すると 結果的に肩甲骨も連動します
すると 二の腕裏に脂肪が付くことはありません
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このようなカラダの使い方＝カラダのＯＳソフトをプログラミングできると
スリムで機能的 という一石二鳥が手に入ります
決して今流行りの固める体幹トレーニングではありません
３次元に動く体幹部＝スリムな体型＝機能的なカラダ！！
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