体脂肪コントロールのストーリーは
1、破壊 → 2、変化 → 3、安定 → 1、破壊 →
2、変化 → 3、安定 → 1、破壊 → 2、変化 →
3、安定 → 1、破壊 → 2、変化 → 3、安定 →、、、、
この3つを永遠に繰り返すストーリーです
まず 1、何を壊すのか? 悪しき習慣を壊すのです
2、何を変化させるのか? カラダを変化させ続けます
3、何を安定させるのか? 代謝と体型を安定させます
そしてまた 安定させた習慣を壊して カラダを変化させ、安定させる
この繰り返しです。
最初は 悪しき習慣でも 慣れ親しんだ習慣なら 破壊するのに
ものすごいエネルギーが必要になります。
決意!のことです
ここでの決意が甘いと カラダを変化せるステージに入ってから 足を
引っ張る要因が増えるので 大変苦労をします。
第1ステージで しっかり本気の決意が出来れば 第2ステージは
楽勝です。 淡々と作業を行うように進んでいきます。
目標の体重や 体脂肪に到達したら ここで終わるわけではありません
目標への到達は 安定ステージのスタートラインです。
目標に到達した地点は 一番不安定な時期だからです。
そして 安定のステージも永遠に安定することなんかなく、同じ流れを
繰り返してると 必ず 流れが停滞して代謝の循環が下がってるものです。
ここで、またリセットが必要になります。
2度目の 破壊=リセットは 1度目の破壊より 決意エネルギーは少
なくても大丈夫です。
さらに、変化の第2ステージも 1度目は 6ヶ月~2年ほどかかりますが
2度目の 第2ステージは 1日~3日程度で終えます。
そして、また 安定ステージに入り 代謝の循環が滞ってるのを感じたら
リセット → 変化 → 安定、、、、、と繰り返していきます。
体脂肪コントロールの流れはこのようなリズムとタイミングで構成されています。
そうです。
我々の歴史のライフサイクル、会社のライフサイクル、商品のライフサイクル、
家族のライフサイクル、生命のライフサイクル、、、、みんな同じ摂理です
そして、体脂肪コントロールに限らず コンディショニングだってこの流れです
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FATOFFはダイエットではありません!
1、 自力で代謝の循環を上げる
(カラダを「ゼロポイント」にリセット!)
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2、 自分にとっての適性体脂肪を目指す
(がんばり過ぎない!)
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3、 自力で代謝、体型を安定させる
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