▼
「いつも何か食べたい 食べても食べても食欲が納まらない」
こういう人 以外と多いです
例えば ジャンクフードと呼ばれるものを常食してると それらを
消化分解するために 莫大なビタミンが消費されます
すると カラダがビタミン枯渇状態になるから
常にビタミンが欲しいと要求します
でも ほとんどの方はそのカラダの要求を察することができないから
単に何か食べたい と感じるだけ
ここで ビタミン以外のもの（お菓子食べたり 酒呑んだり 甘いもの
や 味の濃いもの）を食べるから さらに深刻なビタミン不足に堕ち
もっと食欲が増す その食欲がいつまでたっても納まらない
こんな悪循環です
解決策は簡単
ちゃんと 必要栄養素を確保するだけ
▼
こうかくと 「佐々木さんは 結構ジャンクフードを食べてるのに
なんで？ 食欲と体型が崩れないのですか？？」と疑問を持つ人が
出てきます
お答えしましょう
適正体重に収まり 適正体脂肪に収まり さらに代謝が安定してると
食のキャパが広がります よってジャンクフードをそこそこ食べても
体型や代謝には影響ないのです
逆に私が 今よりＦＡＴオーバーだったとして 今と同じ食習慣を続ける
なら 当然あなたと同じように太り続けます
キーは 適正体重と適正体脂肪です
