水飲むだけで太るんですー！

３月３０日日曜日　　の「体組織」「食事」「運動」


　　　　体重　55.6kg 　　　体脂肪率　8.8%
除脂肪体重　50.7kg　 　　 体脂肪量　4.9kg



１１時　　トースト　コーヒー
１４時　　トマトソースパスタ　サラダ
２０時　　ごはん　鯵干物　サラダ　味噌汁　ビール５００ｍｌ　　
　　　　　　

　代謝　（　中　）


有酸素運動　　（　計０分　）
筋トレ　　　　　　（　計０分　）
ストレッチ＆コアトレーニング　（　FATOFFコンディショニングEX　計０分　）








水を飲むだけで体重が増えるという方がいます


科学的にはありえないんですよ ー

だから お医者さんや 栄養士さんに　、、「水飲んだだけで体重が増えます」
って訴えても、、、、「ありえませんねぇ～」と一言で終わらされると思います


ぼくもこの考えに基本的に同意なので 水飲むだけで体重が増えるなんて
ありえないです






でもね 現実にいるんですよ こういう方が

実はぼく自身もこの経験があるから なんで水だけで体重が増えるか？が
実体験としてわかります　　カラダの中で何が起こっているのか？


説明しましょう～




水分（お茶か？　ミネラルウォーター）を摂ると　当然一時的に体重が
増えます。

５００ｃｃ飲めば　５００ｇ体重が増えるし、　２００ｃｃなら　２００ｇ体重が
増えます。

でも、正常なカラダなら　その後　数十分～数時間で　元の体重に戻り
ます

これが正常な　カラダのサイクル　　代謝の循環です





一方で、５００ｃｃ水分摂ったら　５００ｇ体重が増えてそのまま数時間
後も戻らない方がいます。


どういうことなのか？？？


そもそも　カラダにとって必要な水分が足りてないんですよぉ～
だから　その必要量に達するまでは　飲めば増えて　増えた分は減らない
んです～～


カラダには必要な水分量があります。

例えばね　コップに水を一杯まで入れて　そこに水を足せばこぼれますよね？

カラダなら　新しい水が入ってきたら　その水分を体中に運んで、古い水分を
疲労物質や老廃物と一緒に排泄します　これでプラスマイナスゼロです！
カラダの水分は満たされたままです

ゼロっていうか　水を飲んだ後　体中に水分を運ぶ地点で　代謝しますので
カロリーが消費されます　　

だから　水を飲むダイエットなんてあるんですね～～
まあ～　部分的な根拠は間違ってないわけです


ＦＡＴＯＦＦでも　しっかり水分を摂ってください！っていいますし、、、


これが正常な状態です



水分不足のカラダは　まず　足りない水分を満たしてから　正常な循環サイ
クルに入ります


だから　このタイプの方は　水分を摂ると体重が増えるんですね～
増えるのが怖いから　ますます水分を控えるでしょ？

ここから　悪循環が始まります
どんどん　代謝が下って、カラダが守りに入っていきますので　脂肪を分解
せずに　脂肪をドンドン溜め込む方向にまっしぐらです！


逆に、水分が満たされてる方が　さらに水分を摂ると、ますます　脂肪は分解
されて、老廃物が排泄されて、代謝の循環がグルグル回る　善循環に入って
いきます



ご理解いただけたでしょうか？


慢性的な水分不足で　水を飲んでも体重が増えてしまうタイプは、
まず　一定の水分を確保して　その水準まで一度体重を増やさないと
いつまでたっても　代謝が低く　脂肪が付きやすいカラダのまんまです


せめて、まずは　１日１リットルの水分は確保しましょう～
馴れてきたら　１．５リットルまで摂りましょう～

出来れば　１日２リットル摂取できたら　非常に代謝のいい　脂肪が燃え
やすいカラダを得ることが出来るでしょう～～



ここは　最低ラインです！
そもそものラインです！　　つまり、ここがクリアできてない方は、どんなに
運動や、食事に意識を傾けても　全て水の泡！

なんの効果も得れません！という事実です～


ぼくは実際に　経験してきたことだから　カラダで知っています　この事実を、



今回の　内容を見て　ん？？　私のこと？？　って思った方は要注意です
よぉ～　　　該当する方は　そもそもをクリアしてから　余分な脂肪を燃やす
ことに進んでくださいね


そもそもとは？


慢性的な水分不足を　速やかに解消することです




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　　　　　　　（カラダを「ゼロポイント」にリセット！）　　
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