マスク

幸いなことにこの冬は風邪をひかなかったでした。でも、季節の変わり目は風邪などに罹りやすいので電車の車内など人ごみには注意して予防で通勤時には毎日マスクをしています。風邪で寝込んでしまいますと家族に負担をかけてしまいます。自己防衛でマスクの着用。体力、免疫力も必要ですね。これから天気の良い休日はたくさん歩いて体力をつけてマスクを着用しなくても良いくらいの体力をつけたいと思います。
最近は鳥インフルエンザ、はしかの流行などがニュースでとりあげられています。油断しないで行こうと思います。
さて、山手線は今日も遅れました。今朝のタイムは２０分３０秒で２１分を切りました。 ２１分を切ると自分でも歩いていて、速いと感じます。
今日も帰りは歩いてかえるぞ！！と気合を入れていたのですが、朝の晴れの天候から急変して夕方には雨が降り出して、残念、歩けない。となりました。帰りは３月末頃以来久しぶりに仙川からタクシー利用になりました。久しぶりのタクシーでしたがタクシーが来るのを待つのが煩わしいですね。
帰りも歩く記録が途絶えてしまって悔しいです。雨の日でも歩けるようにしないと駄目です。明日は晴れるようですので帰りは歩きます。


　記録


　天気：晴れ。夕方から雨。暑い2
　最高気温（℃）[前日差]　27 [ +1 ]
　最低気温（℃）[前日差]　18 [ +1 ] 　
　体調：4
　血圧：113／75。
　訓練：左手曲げ伸ばし。左腕の振り。右リズム歩行。左足加重。
　　　　大きな歩幅で歩く。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　6：43：10
　烏山駅着　7：03：50
　タイム：　２０分３０秒
　京王線各駅：7：09
　　電車：座る。50代後半男性
　山手線　7：54。今日も遅れました。
　　電車：座る。30代後半男性。据われて助かりました。
　会社事務所着　8：24
＜帰り＞
　会社出発：　17：36
　山手線 　17：49
　　電車：立つ。
　京王線快速：　18：21
　　電車：座る。
　仙川到着：　18：43　　タクシー利用　
　自宅着　１９：０５無事到着。

　
では今晩も

『星と太陽と青空に願いを』でおまじない。

『星と太陽と青空に願いを』

就活生の水疱瘡が早く、きれいに治りますように。
私の障害が良くなりますように。
太陽が出て雨を降らせないでください。
地震が起きませんように。
強風が吹きませんように。
電車のトラブルが起きませんように。
悪いことが起きませんように。
良いことがありますように

家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

今週もあと一日です。明日は金曜日

明日も元気に挑戦者は行くぞ