人生第二章 挑戦者

<左半身麻痺の機能回復と生活奮闘記>
脳卒中に倒れ、その後の障害、失われた機能、生活を取り戻す記録

セカンドライフのスタートに向けて

2017年07月31日 19時34分27秒 | 日記
今朝の空


 明日からセカンドライフが本格的スタートします。セカンドライフの基本は、健康第一です。惰性な生活に埋没しないように休まずに、毎日”体を鍛える”必要があります。

今朝の空


 今日は、明日からスタートに向けてのリハビリ訓練のお散歩歩行トレーニングの調整を行いましたので記録しておきます。

朝のお気に入り


朝のお散歩で赤坂上に上がると昇る朝陽が見えました。美しかったので、”今日も悪い事が起きませんように”、”家族が無事に帰りますように”と手を合わせて太陽に向かってお祈りしました。

暑い日となりましたね。


会社に通勤していた時の歩行距離

自宅<->駅 往復:  2.0km
大崎<->会社ビル往復:1.5km
事務所内歩行距離:   0.5km
駅の階段歩行あり:   0.3km
一日の歩行距離  :  4.3km


夕暮れの渋谷


 記録

 起床:4:15

 天気:  曇時々晴

 最高気温(℃)[前日差] 34℃[+5]
 最低気温(℃)[前日差] 23℃[0]
 訓練:歩行: 左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
<朝> 
自宅発 04:45:00 
 赤坂上 04:58:00
 小踏切 05:01:00
 自宅着 05:21:00
 歩行距離: 1㎞

<昼> 
 自宅発 11:20:00 
 赤坂上
 生踏切 
 自宅着 11:52:00
 歩行距離: 1㎞

<夕> 
 自宅発 15:15:00 
 赤坂上
 生踏切 
 自宅着 15:50:00
 歩行距離: 1㎞

今日の歩行距離:3km まだ、まだ歩行量がたりませんね。

夕暮れの渋谷交差点


星と太陽と青空に願いを』

家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
元のように左半身が動き歩けますように
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

挑戦者とカメラマン(妻)
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