★減塩の食生活～クレアチニン！

大学病院で腎臓に関する検査があった。



「クレアチニンは３か月前と変わりませんね！」

3か月前にクレアチニンの数値が高いので減塩するように言われた。

クレアチニンは、筋肉を動かすためのエネルギーを
使った後に出てくる老廃物の一つである。
腎臓が悪くなるとクレアチニンが体の中に溜まり濃度が高くなる。
血液中のその濃度を測定して腎臓が現在どのくらいの
能力がある検査する。

先生３か月間減塩に気を付けていたのに、数値が改善されないのは
どうしてですか？

「一度悪くなった腎機能は一般的に改善しないので、
クレアチニンを下げる治療というのはなく、
これ以上クレアチニンを上げないようにする事が大切です」

そうか！
変わらなかったのは良しとしないとね。

「また3か月後に検査します」

分かりました、減塩に努力します。

★花菜ガーデンは花盛り！

先日社交ダンスサークルの仲間と
花菜ガーデンを散策した。



花菜ガーデンは、2010年3月に
オープンした園芸や農業を楽しみながら
学べる施設である。



花菜ガーデンは自宅の近くあり、
その周囲を時々散歩しているが、
中に入るのは久しぶりであった。



ガーデンの中は花盛りであった。

幸せの気持ちになりました。

★長寿会の総会～4年ぶりに開催！

先日地元の長寿会(老人会)の総会が
4年ぶりに開催された。



その長寿会の会長を昨年度から任されているので、
総会開催まで準備で忙しかった。



会員数は昨年度より1名減って53名である。
その内の35名が総会に出席した。



私は妻に先立たれて10年近く独居生活をしている。
長寿会に入る前は朝起きてから寝るまで、一日誰とも話さない日があった。
いわゆる「家に籠る」状態である。
長寿会に入ってからはいろいろな行事に参加するので籠る事は無くなった。



長寿会に入って一番のメリットは地域に友達が大勢できた事である。
自分に何かあった場合、近くに友達がいるので安心である。



遠い親戚より、近くの長寿会である。



会長の任期はもう一年、頑張ります！

★生姜栽培～芽だし！

友達から生姜の種を貰った。
生姜の栽培については何の知識もなかった。
ネットで調べてみた。
畑に直に植える方法と芽出しをしてから
植える方法がある事が分かった。



芽出しをしてからの方法でやる事にした。
方法は発砲スチロールの入れ物に培養土を入れ、
生姜の種を並べその上に土をかけラップしただけである。



芽が出て畑に移植できるまで1か月以上かかるらしい。
上手く発芽するでしょうか。

★鎌倉散策～華やかな段葛！

段葛は鎌倉駅近くの二の鳥居から鶴岡八幡宮正面まで
つながっている約500mの参道。

⛩

今から７.８年前鎌倉に住む親友と鶴岡八幡宮を参拝した後、
段葛をぶらぶら鎌倉駅まで歩いたことを思い出した。
そのころの段葛の土手は石積みで、
ところどころ崩れかかっている所もあった。
参道は砂利道で雨が降った後はぬかるみもできていた。



その後段葛の改修工事が行われた。
石積みはかさ上げ、路面は舗装された。
老朽した桜は植え替えられた。
改修工事が完了した年の春、そこを散策した際は
移植したばかりの桜は小さく華やかさは無かった。



昨日友達と春の段葛を久し振りに歩いた。
桜も大きく成長して並木も華やかさを取り戻し、
大勢の観光客で賑わっていた。