初ヨガ♪

初ヨガ３クラス、無事開催できました㊗️

年末２９日に、おへそ横から恥骨上まで開腹する手術をしまして、
１月４日に退院。
６日にOLとして初出勤。8:00-16:30フルタイムで働いた後、帰宅するとお腹が痛くて股関節を伸ばして寝れない状態に。
７日、８日は在宅勤務として、パソコンに向かっては少し横になって…を繰り返しました。お腹を押さえていないと歩けないことも。

９日、念のため朝に痛み止めを飲んで初ヨガへ。今年一発目のヨガクラスを無事に終えることができ、ついでにお買い物もして帰ってきました。
その後も大きな痛みが出ることはなく、翌日もヨガ２クラスをできて気分も爽快😃✨

では、６日以降、歩くだけでお腹に響いていたあの痛みはなんだったのか？
もしかしたら、６日に８時間座りっぱなしだったことで、頑張って修復しようとしてくれていた細胞たちに「え、そういう形に固まって良いの？」と勘違いさせちゃったのかもしれません。ヨガをすることで「こっちにも、あっちにも動く体であって欲しいんだ」ということが伝えられたのかも？

いずれにしても、ヨガのようにゆっくりと自分の意思で負荷をかけていく運動は、手術後のリハビリにも適していると身をもって体験しました😁