昨晩は僕の担当で、久しぶりにうな丼とサラダとマツタケの
お吸い物を作って頂きました。美味しかったので〇
6時半頃に2階へ行って、少しだけ読書をしてから眠りに、真
夜中の1時15分に目覚めて、気温を見たら、16．6度で、1階
のリビングは、15．1度で、湿度は47％でした。トイレの後に
計量を、体重は60．8Kで、体脂肪は20．8％でした。
早速紅茶を飲みながら、囲碁と将棋の勉強からスタートです。
3時25分にお風呂へ、お風呂後にヤクルトをグビっと、40分
からピアノレッスンを、4時15分に般若心経、イスラム教を
唱え最後にアーメンと十字を切ってフィニッシュ、ふぅ
その後は国際ニュースをチェックして、5時40分頃にネットニ
ュースをチェックしてからブログの書き込みを・・・
6時25分からテレビ体操を、35分に外へ出て、簡単エキササイ
ズをしてからキックも各1回決めてから軽いランで何時ものコ
ースを一回りして帰宅し、新聞を取り込んでフィニッシュを、
7時に朝食、毎朝同じメニューで、8枚切りの山崎のロイヤル
ブレッド8枚切りの1枚をトースターで焼き、味の素のオリー
ブオイルを、スプーン1杯を塗り、明治のコーンソフトを塗り、
ハムを1枚載せて、レタスを載せて、キューピーのマヨネーズ
をかけて再度、トースターで焼いて、ブラックの紅茶と果物
は、バナナとイチゴで頂きお薬も・・・
7時15分から朝ドラ、まんぷくを見て、半からブギウギを見て
その後は読書を・・・
9時10分に歩きで、病院へ、薬を7種類貰って、図書館を経由
して本を1冊（ロバート・オッペンハイマーの別の本を借りて
11時20分頃に帰宅ふぅ めちゃ疲れました。
気になる歩数は、6．5Kで、8505歩でした。ふぅ
11時半にランチは散らし寿司と日本茶で頂きました。12時か
らお昼寝を・・・1時30分頃まで・・・その後に国会中継を見
てからブログの続きを・・・ふぅ
6時に晩飯はマーボ豆腐と、サラダと、ほうれん草の味噌汁で
頂きました。
オッペンハイマーとテラーの本を読み終えて、寝ようとしたが
新しくコレステロールを抑える薬を貰ったが、以前に貰って飲
んだ薬が、飲んだ瞬間に胸が締め付けられる感じになって死ぬ
かと思ったのを思い出して、起きてチェックをしたらやっぱり
問題の薬と同じ名称でヤバイ、6時半頃に薬局と病院に電話を
したが岳も出ず、諦めて睡眠に・・・明日にまた電話をしなく
ちゃ