コロナに注意して、今年こそ旅へ

昨晩は五目釜めしと、サラダと、ほうれん草の味噌汁

で頂きました。美味しかったので〇

食後は2階で、区切りの良い所まで読んでから眠りに、

真夜中の1時50分に目覚めて、気温を見たら、20．8度

で1階のリビングは12．5度で、湿度は43％でした。

トイレの後に計量したら、体重が60．8Kで、体脂肪は

22．8％でした。

早速紅茶を飲みながら将棋の勉強からスタートですわ。

3時25分にお風呂を出て、ヤクルトを飲みながら両足

のケアを・・・国際ニュースをチェックして5時半頃に

ネットニュースをチェックし、ブログの書き込みスタ

ートです。

最近ジョン万次郎と、無人島に生きる十六人、の本を

読んで地図とにらめっこしていたら、急に旅に行きた

くなった。太平洋の島々を巡る船旅があれば即申し込

むのに残念、見つからなかった。フィージーとかニュー

カレドニア島に直接行く旅行はあるがクルーズの旅が

ないのが残念である。後でもっと調べて見ようっと・・

コロナが怖くて今の所何処にも行っていないが、海外に

行く前にあの世に行きそうだよ（笑い）今年は80歳記念

として日本全県はもう既に踏破したが、まだ行っていな

い日本の一部に足跡を残したいと思っています。

6時25分からテレビ体操を、35分に外へ出て簡単エキサ

サイズを、キックを決めてから軽いランで近くの踏切迄

その後、電車を見送り、帰りも軽いランで帰宅し、新聞

を取り込んで、7時頃に朝食+果物（パイン、バナナ、イ

チゴ）+お薬も・・・

7時15分からまんぷくを見て、30分からブギウギを見て

45分から旅行会社のカタログをチェック、ふぅ

ニューカレドニア、バヌアツのクルーズをチェックして

いました。旅行のパンフを見るこの時間だけは好きだね。

11時にランチは昨晩の残りの五目釜めしの残りを海苔で

巻いたオニギリ1個と、カレーパン1個と日本茶で頂きま

した。11時半からお昼寝を、午後12時45分に目覚めてブ

ログの続きをカキコ　ふぅ

沖縄の歌手である仲宗根美樹さん（79）が肺ガンで死亡

だって、知っている人が死ぬのはショックだねえ～

 

 

今日も富士山が綺麗だった。

昨晩はマーボ丼と、ほうれん草の胡麻和えと、ワカメと大根の味噌汁で

頂きました。めちゃ美味しくて言う事無し。食後は2階で区切りの良い

所まで読んでから眠りに・・・

真夜中の1時50分に目覚めて、気温を見たら、21．8度で、1階のリビン

グでは、気温が12度で、湿度は35％でした。

トイレの後に計量したら、体重は61Kジャストで、体脂肪は21．7％でし

た。

早速紅茶を飲みながら、囲碁と将棋の勉強からスタートですわ。3時25分

にお風呂へ、40分からピアノレッスンを、忘れずに般若心経、イスラム

教を唱え最後にアーメンと十字を切ってフィニッシュ。

その後も囲碁の対戦の続きを見てから、国際ニュースのチェックを・・・

6時25分からテレビ体操を、家族全員でやっているのですが、リビングの

床がミシミシと音が鳴って超、不愉快じゃ。

35分に外へ出て、簡単エキササイズをして、最後にキックを決めてから

軽く走りながらゴミ捨てを、帰り残りの40ｍをダッシュで、新聞を取込ん

でふぅ。

国際ニュースを途中までチェックして、ブログの続きを・・・7時半から

ブギウギを見て、45分から、まんぷくを見て、9時過ぎに、ママチャリで

お買い物へ、10時25分に帰宅、歩数累計は1．8Kで、2402歩でした。

11時頃にランチは梅とシャケの海苔巻き、オニギリ2個と日本茶でいただ

きました。

11時半からお昼寝を、1時頃まで、その後は読書を、2時頃からミヤネ屋と

ゴゴスマを見ていました。

 

 

最近は読書三昧だ。

昨晩は僕の担当で、最近流行っているタイのカレーラーメンを

自己流で作って頂きました。めちゃ美味しく出来て満足、満足。

食後は2階で眠りに・・・

真夜中の2時20分に目覚めて、気温を見たら、20．8度で、1階

のリビングは11．7度で、湿度は42％でした。トイレの後に計

量をしたら、体重は60．8Kで、体脂肪は、22．1％でおました。

早速紅茶を飲みながら、囲碁と将棋の勉強からスタートですわ。

その後に国際ニュースを見て、情報収集、6時にシャッターを

開けて、ネットニュースを全ジャンル、チェックしてからブロ

グの書き込みを・・・6時25分からテレビ体操を・・・外で簡単

エキササイズを、久しぶりにチンキックを各2回決めてから、7

時にビン類をゴミ捨て場に、帰りの50ｍをダッシュで、ふぅ。

新聞を取り込んで、7時15分からまんぷくを見て、7時半からブ

ギウギを見てから朝食+果物（バナナ、ミカン、イチゴ、ぶどう

2種類）を、お薬も・・・

8時半に外へ出て図書館まで、最近出来たマンションのまわりを

チェックし、遠回りで図書館へ、2冊返本し、3冊予約して、1冊

借りて家に着いたのが10時10分で、その後は将棋の勉強を・・・

気になる歩数は4．6Kで、6083歩でした。

11時にランチは昨晩と、同じタイカレーラーメンを頂きました。

2度美味しく頂けて最高じゃ。11時半頃から12時55分までお昼寝

を・・・その後、無人島に生きる16人（須川邦彦）さんの本を読

み始める。

途中でミヤネ屋、ゴゴスマを見ながら、読書を・・・延々と・・

5時10分頃から囲碁の勉強を・・・

初夏に、仙台市から石巻市へと、青森市から八甲田山に行く予定で～す。

昨晩は焼きソバにタコハイで頂きました。すっかり良い気分に、

食後はNHK大河を見てから眠りに・・・

真夜中の2時16分に目覚めて、気温を見たら、21．6度で、1階

のリビングは12．6度で、湿度は53％でした。

トイレの後に計量を、気になる体重は、60．8Kで、体脂肪は23．

2％でした。

早速紅茶を飲みながら、囲碁と将棋の勉強からスタートですわ。

3時10分にバスタブにお湯を入れてお風呂へ、3時25分にお風呂

へ、3時40分からピアノレッスンを、その後は般若心経、イスラ

ム教を唱え最後にアーメンと十字を切ってフィニッシュ。

お風呂も将棋の対戦を見てから、囲碁の対戦を途中まで観戦し

6時頃からネットニュースをチェックして、ブログの書き込みを

6時25分からテレビ体操を、35分に終了、7時に朝食+果物（リン

ゴ、イチゴ）+お薬も

7時15分から朝ドラ、まんぷくを見て、7時半からブギウギを見て

9時半にお散歩がてらお買い物へ、10時半に帰宅、気になる歩数

は、1.9Kで、2523歩でした。その後にワイドスクランブルを見な

がらブログの続きを・・・

11時にランチは焼きソバと、日本茶で頂きました。11時半から

12時40分迄、お昼寝タイムを、午後1時頃からブログの続きを・・

愛媛県と広島県で地震が、マグニチュードが4だって・・・ホッ

 

 

 

今日は雨の為、読書三昧でした。

昨晩はタマネギと、竹輪と、シメジと、パプリカのケチャップ

炒めと、ワカメと大根の味噌汁と、きゅうりとカブの漬け物と

少な目ご飯で頂きました。超ヘルシーな晩飯でした。食後は2階

で少しだけ本を読んでから眠りに・・・

真夜中の24時33分に目覚め、気温は22度で、1階のリビングは

13．1度で、湿度は45％でした。トイレの後に計量したら体重は

61．2Kで、体脂肪は22．5％でした。

早速紅茶を飲みながら、囲碁と将棋の勉強からスタートですわ。

その後は関ヶ原の戦いのお勉強を、その後ウクライナ侵攻の2年

間を振り返っていました。その中で、ロシアはテロリスト、殺

人者、強姦者、泥棒国家のフレーズが・・・脳内に残った。

3時25分にお風呂へ、3時45分頃から会津白虎隊の最後の物語を

お勉強、5時半からブログの続きを・・・

旅行会社から沢山のパンフレットが我が家に届くが、価格を見

て見ると、滅茶苦茶に高くて笑える。ニューヨークに行ってラ

ンチにラーメンを頂くだけで円安だし3000円だって、これじゃ

ぼったくりだよ。旅行費の他に燃料サーチャージもかかるから

僕が行った時と比べると倍近いかも？

話変わって昨日の読売新聞の夕刊を、見ていたら1面にウクラ

イナの西部リビウで暮らすヤナさん（12歳）が2022年4月にド

ネツク州のクラマトルスク駅でロシアの攻撃で両足を負傷し、

両足が義足に・・・男性なら国外脱出は出来なかったが、女性

なら国外に逃げる事も出来たはずで、負傷したり、最悪で死亡

する事も現在ウクライナで、生活している女性達は危機感が薄

いね。命を粗末にしているよ。

男性の僕でも海外に逃げたいよ。命は大事だよ。7時頃に朝食+

果物（リンゴ、イチゴ、ぶどう2種）+お薬も・・・

7時半頃から中浜万次郎と、箱根駅伝論を、9時半頃まで読んで

から

ブログの続きを・・・途中で徹子の部屋を見たりしていました。

11時にランチは旨辛チキン、イカの唐揚げ。とりつくねと、少

な目ご飯と、シジミの味噌汁で頂きました。

11時半から1時頃までお昼寝を、その後は原晋さんの箱根駅伝

論を読み、その後に中浜万次郎の本を3時半迄読んでもうじき

終わりそう。その後は、将棋フォーカス、囲碁フォーカスを見

てお勉強を5時45分まで、