2020年の行動課題は5項目。

昨晩はスパゲッティー・ナポリタンでめちゃ美味しかった。

食後は2Fで忠臣蔵の決算書を区切りの良い所まで読んでか
ら仲道郁代さんのクラシック、ピアノ演奏を聴きながら眠
りに・・・

23時頃に目覚めトイレに・・・また床の中へ・・・

☆

今朝は3時45分に目覚め起床、早速日本茶を飲みながらバス
タブにお湯を入れ囲碁、将棋のお勉強からスタートです。

4時10分に計量、体重は60.8Kで、体脂肪は29.9％でした。

お風呂後は世紀の映像をを見ていました。

5時半頃に果物、カリカリに焼いた食パンと日本茶での朝食

食後は旅行パンフレットをチェックしたが殆ど行った所ば
かりで次の次のターゲットは見つからずにトホホ、まあいい
か。そのうち良い企画が見つかるかも・・・

そうそう昨日は2019年の行動計画表の進捗をチェックして
年末恒例の残存資産のチェックを、流石に85回も旅行をし
たら資金の流出もそれなりに・・・老後に2000万円必要だ
と政府は言うがとんでもいない。

そんなに持っている人は少ないんじゃないの？自慢じゃな
いけど僕だって無いよ・・・（大笑い）

☆

ここで2020年の行動課題5項目は

①　個人海外旅行、訪問国・地域で120カ国を達成する。
　（ちなみに今現在では112カ国・地域です）

②　家族海外旅行を実施する。連続27年31回目を目指す。

③　小説の完成を目指す（タイトルは、後日、に報告する）

④　遺言状の作成

⑤　その他の趣味を究める。　　　　　　　　　　以上です。

☆

8時からネットニュースをチェックしてブログの書き込みを

9時10分にママチャリでおせち料理と杵餅のお買い物へGO

10時10分に帰宅、ブログの続きを・・・

11時20分にランチでレトルト、ビーフカレーライスを頂き
ました。レトルトでも美味しいです。

午後からBS朝日で山本直純さんのドキュメンタリー番組を
見ていました。

その後は囲碁、将棋のお勉強を延々と・・・5時半にブログ
の続きを・・・

晩飯は、おせちを頂きながら紅白歌合戦を見る予定で、～す。
11月7日から断酒を連続2週間、12月1日から断酒2週間、16日
から断酒15日で久々に今日は年越しだしお酒でも頂こうかな

2019年行動計画5項目進捗は？

昨晩は鮭とシメジ、エノキ、ニンジン、ネギのホイル焼き
と豆腐とわかめのお味噌汁で頂きました。シャケがめちゃ
大きくてお腹がいっぱいですわ。

食後は例のごとく2Fで我がブログと忠臣蔵の決算書を少し
読んでから英語のCDを聴きながら眠りに・・・

☆

真夜中に色々な夢を見たが目覚めたたら全てを忘れてしま
った。

3時に目覚め起床、室内は16度、早速に将棋のに勉強から
スタートを切りバスタブにお湯を入れて日本茶を楽しんで
いました。

4時5分に計量、気になる体重は60.8Kで体脂肪は27.8％で
した。

4時半にヨーグルト、ヤクルト、アーモンドチョコを

5時に果物を頂き緑内障の目薬も・・・

6時半頃からネットニュースをチェックしてブログの書き
込みです。

☆

ここで2019年の行動計画　5項目の進捗度をご報告します。

①　個人海外旅行の実施

2019年1月にブルガリア、マケドニア、アルバニア、コソ
ボ、モンテネグロ、ボスニア、セルビアに

5月にブルネイ王国、マレーシアのコタキナバルへ行って
きました。

②　家族海外旅行と国内旅行の実施

3月に家族で連続26年30回目の旅行で中国の西安へ

5月に足立美術館と出雲大社と鳥取砂丘へ行ってこれで僕
も日本の全国都道府県を制覇しました。

③　YOのワールドジャーニー第2弾の出版

12月18日にギリギリ出版出来ました。今回はカラー写真を
100枚弱掲載したので1200円+税金＝1320で販売中です。

④　囲碁、将棋の更なるレベルアップを

殆ど毎日、囲碁、、将棋に約2時間時間を傾注して日々レ
ベルアップを図っています。

⑤　2020年の完成に向けて私小説の執筆活動、進捗80％を
目指す。

旅行記第2弾に時間を傾注し過ぎてし残念ながら進捗率は
僅かに55%でした。

結果5項目のうち4項目達成したので2019年度の進捗度は
80％でしたので満足しています。

しています。

☆

ちなみに2020年度の行動計画、5項目は明日書き込みしま
す。

☆

9時半にママチャリで郵便局へ旅行記第2弾のお客様へレタ
ーパックで送付し銀行に寄って新聞販売店2件に振込を、

ランチは茄子と目玉焼きとお吸い物で頂きました。

11時過ぎからTBSで報道の日2019、米、中、露、激動する
世界の番組を5時過ぎまで見ていました。

いやあ～知らない事も多くて、めちゃ勉強になりましたよ。

とにかく何度も言いますが令和は平和が0（ゼロ）になる
事ですから。油断はなりません。

5時半からブログの更新を・・・

今年もあと3日で終わりだね

昨晩は煮込みそうめん100ｇでお腹がいっぱいでした。75
ｇ位にしておけば良かった、ふぅ　もう遅い。

食後は献本先5か所を決めて挨拶文の作成してから2FへGO
最初は我がブログ2011年5月の記事を読んでから忠臣蔵の
決算書を少し読んでから英語のCDに交換して眠りに・・・

☆

今朝は3時に起床、室内は15度で寒いです。です早速お湯を
沸かしバスタブにお湯を入れて日本茶を飲みながら将棋の
お勉強を・・・

対戦者は三段リーグの若い人達でめちゃくちゃ勉強になる。

4時に計量したら60.6Kで体脂肪は27.8％でした。

お風呂後に囲碁のお勉強を、5時頃からブログの書き込みを

☆

6時頃に果物を頂きながらパソコンを、とにかく今月購入し
たパソコンがサクサク進んで気持ちが良い。

そうそう去年の12月28日の記事に、人間は品格が大事、だと
に書き込んだが今朝改めて読んでも我ながら良い事を書いて
いるなあ～と一人納得していました。

27日には病院へ行って半日問題無かったし28日にも大掃除
で不調にならなかったので来年1月2日からまた晩飯の食事
当番を再開することにしました。

☆

来年の1月15日まで我が旅行記の販売に努めますがそれ以降
は時の流れに身を任せますわ。

☆★

いま目の前にある危機として考えてみた。

来年に北朝鮮と米軍がもしも衝突したら・・・

もしも僕が北朝鮮と戦うならば、真っ先に変電所とダムを狙
うね、

もしも米軍と戦うならば真っ先に空母と海底ケーブルを狙う
ね。

結果100％米軍が勝つとは思えない。北朝鮮もICBMを米国に
向けて雨あられと飛ばすだろうと思う。

当然ですが中国とロシアは北朝鮮を全面的にバックアップす
るのは当たり前。

当然ですが北朝鮮はお隣韓国のソウルを火の海にし、日本の
都市他では原発をターゲットにするのは間違いないと思う。

北朝鮮、中国、ロシア、イラン、トルコ対米国、日本、韓国
との戦いになる。NATOが米国に加担する保証はない。英国も
EU離脱で他国の心配までは余裕がないと考えられる。

何れにせよ令和2年は大変な年になることだけは間違いない
と思うのだが・・・果たして僕の予想は当たるかそれとも？

☆

ランチは海苔巻きお寿司とハンバーガーを半分日本茶で頂き
ました。

午後からまた将棋と囲碁の番組を見ながら居眠りを・・・・

3時頃にはママチャリでお買い物へ、ついでに本屋さんへも

は4時頃に帰宅しまたまた将棋の続きを、5時45分にブログの
書き込みを

1円玉療法始めました。結果は如何に？

いやあ～昨日は午後からでしたが約6時間ほど行動が出来
て何ともなく単純に嬉しいですわ。

昨日の晩飯はマーボ茄子とネギのお味噌汁で頂きました。

食後は2Fで我がブログを少しだけ読んで、購入してきた
忠臣蔵の決算書を少し読み始めました。途中で英語のCD
にスイッチして眠りに・・・

☆

今朝は2時に目覚め布団の中で眩暈改善運動をして白内障
の薬を指してリビングに、室内は13度と寒いです。

早速日本茶を飲みながらプロ昇格を賭けた1戦を鑑賞です。

3時にバスタブに熱いお湯を入れお風呂場の温度を上げて
心臓にショックを与えないようにしています。

そうそう昨日本屋さんで安心と言う健康専門雑誌に1円玉
療法が紹介されていて注目です。

効き目はわからないが試して昨日の晩、眠る前に1円玉を
綺麗にしてからバンドエイドでツボに押し当てて眠りに、

ま　藁にもすがりたい心境ですのでねえ～

結果は後日、ご報告します。

☆

3時40分に計量したら体重が60.6Kとまずまず、体脂肪は
28.1％で身体はガリガリ状態で北朝鮮の兵士みたいに痩せ
こけています。

当然ですがお腹はぺったらんこ。嬉しいような悲しいよう
な複雑な気持ちですわ。

3時55分からピアノレッスンを4時15分まで、今朝の出来は
少しだけ音が綺麗に聞こえるようになって嬉しいです。
一時はもうピアノも止めようかなとも思いましたけどなん
とか続けられそうです。

その後はブログの書き込みです。おっと忘れる前に般若心
経、イスラム教も唱えておきました。

☆

令和になって国内では台風にやられで、世界ではトランプ
さんが世界の秩序を乱し各国との貿易戦争を仕掛けて、北
朝鮮と米国が一触即発の状態になったまま年末を迎えてい
ます。

トランプさんは来年の大統領選挙戦がもしも不利な状況に
追い込まれたら彼のことだから不利な選挙戦を国民の目か
らそらす為に北朝鮮との戦いに踏み切る公算大だと僕は予
想しています。

よって来年、令和2年は大変な年になりそう。

☆

あの高橋克典さん12月から耳鳴り、吐き気、眩暈が酷くて
最悪とか・・・まるで僕と症状が一緒で可哀そうです。

逆に僕の病気仲間が出来て嬉しいのですが、彼の病気の原
因は過密スケジュールによるストレスじゃないかと勝手に
診断します。

芸能人は売れている時にはどうしても無理をしちゃうから
ね、ただ僕の場合は売れていなくてもストレスからだと思
う。やっぱり働き過ぎは良くないよねえ～

無理して働いたらそれこそ病気一発で奈落の底へ・・・・

☆

6時に朝食+果物も、7時半に朝ドラ

10時頃から網戸のお掃除を・・・

ランチはミニピザ2枚、ミニ鮭のオニギリ1個、枝豆で頂き
ました。

午後からも網戸、各照明を綺麗に大掃除ですわ。4時で終了。

北羽新報社さんから旅行記の取材があって今回も新聞で取り
上げてくれると言うのでめちゃくちゃに嬉しいです。

過去のブログに慰められていま～す。

昨日は頑張りすぎて座っている途中でグラっと眩暈が・・
でもすぐに横になったら去って行った　ホッ

昨晩は味噌らーめんを8分目位頂いた後に2Fでもう読む本
が無くなったので我がブログ2011年5月1日の分を読み始
めました。

8年前の出来事なのにまざまざと当時の思い出が蘇ります。

過去のブログを読むだけで追体験出来るって嬉しいねえ～

☆

真夜中に断崖絶壁の観光地に行ったら元上司のKさんに会
って超びっくり、握手をしていたら彼の横にも別の上司が
いて懐かしい。

Kさんのお陰で今があるので感謝、感謝です。

1時25分に目覚め室内は17度、早速エアコンのお世話に、

スカパーの囲碁、将棋の番組が録画過ぎて録画余力残量が
少なくなってきてトホホ、今朝はせっせとダブりの録画を
消去していました。ふぅ

2時45分にバスタブにお湯を入れながらブログを書き始め
ようとしたらGOOブログから去年の12月26日のブログが送
られてき来た。

タイトルは”対立よりも相互理解を”です。結構我ながら良
い事を書いているので皆様にも改めてお勧めです。

たまには過去のブログを読み返すと新たな発見が有ります。

☆

今年もあと5日ですね。僕もエリザベス女王さんと同じく
今年は大変な年でした。2月に義兄が突然亡くなり11月に
は救急車で病院へ運ばれ約50日病との戦いでした。

病気には勝てないがすこしづつ病を受け入れてやっと気持
ちも上向いてきました。

一方12月18日には待望の旅行記第2弾が出来上がって素直
に嬉しいです。

近々来年の行動課題5項目を決め今年年末の資産の残額など
もチェックする予定です。

☆

朝起きてすぐに日本茶を、ヨーグルトを食べて久々にミル
クコーヒーを楽しみながらブログの続きを・・・

来年早々頑張って海外に行って病との向き合い方を色々と
試してみますわ。

その他、新しい耳鼻科、眼科で白内障の手術、胃がんの内
視鏡検査と遅ればせながら2月以降には超遅い初参り、土
方歳三記念資料館他にも色々と行かなくちゃ、ねえ～
生きているうちに・・・（大笑い）

☆

6時半に果物+食パンを1枚カリカリに焼いて頂きました。

7時半に朝ドラを8時過ぎに保険サイトに入ったが最後まで
進めずトホホ

メール、パスワードも間違いなく入力しているのに何故？？

パソコンで聴力を計測したらなんとなんと僕の聴力は80歳+
だって、どおりで最近は何度も何度も聞き返しているから
ねえ。

☆

ランチは昨日の味噌ラーメンのスープに卵とごはん100ｇを
入れて雑炊にして頂きました。

12時頃に小田原駅へ銀行に寄って折込料を振込み通帳を繰
り越しし本屋さんをハシゴして2冊ゲット

バスで眼科へ、2時半から緑内障の視野検査を・・・・次は
1か月後だって・・・さ。その後市役所へ

6時15分頃に帰宅。いまブログの続きを・・・