昨晩は僕の担当で、右上の歯にまだ痛みが有るので
カレーうどんとサラダを作って頂きました。美味し
く出来て余は満足で有るぞ。
食後は2階で、歴史のお勉強を区切りの良い所まで
読んでからクラシック音楽のCDを聴きながら眠りに
いきなり地震が、小田原は震度3でびっくりしたが
揺れも1回のみでホッと・・・
真夜中に目覚めて時間を見たら1時45分で気温は22．
5度で1階のリビングは、19．4度で湿度は54％でイ
ンフルマークが・・・
紅茶を飲みながら、将棋の勉強からスタートですわ。
3時35分にお風呂へ、今朝の体重は63．4Kで体脂肪
は29．9％でした。
3時50分からピアノレッスンを、般若心経、イスラム
教を唱えてフィニッシュ
4時半頃からネットニュースをチェックして、5時か
ら国際ニュースを見ながらブログの書き込みを・・
★
最近は女性の歌手やモデルや女優さん達もタトゥー
をしている人が多いねえ～気にはなるけど僕は嫌い
だな。身体に良くないよ、お肌もザラザラになるし
ねえ～
そこまでして他人に見せたいのねえ～僕もカナダの
バンクーバーで、シールのタトゥーを買ったけどね
芸能ニュースや、トピックスに、良く出て来る人に
橋下さんや、ホリエモンさんが良く出ていて嫌いだ
な、なんにでも汚い言葉で他人を罵倒している。
女性も泉ピン子さん、意地悪い酷い顔で偉そうな事
を言ってネットに顔が写っているだけで嫌になりん
す。
なんでマスコミは、いちいち取り上げるのかね❓
政府は昨日のJアラートは適切だったと自画自賛で
馬鹿みたい。
もしも日本に北朝鮮の核ミサイルが落ちたら何万人
も死ぬ事になるよ。
適切だったと言っているお目出度い奴は政府だけ、
加勢7号は失敗だったと言っている政府は危機感ゼ
ロで最悪だよ。
お目出度い政府と一緒ならもう我々は死んでいる。
☆
5時45分頃からTVの前でストレッチを・・6時2分
に外へ、お馴染みのサイクリング場へママチャリ
でGO
6時15分に1周1600ｍをランで、27分55秒だった
ので、正味12分55秒でした。残りの400ｍを走っ
て今朝のランのノルマは2Kのみで終了です。
その後は自転車で2K、最後にランで100ｍをダッ
シュで、最後にママチャリで1周回ってフィニッシ
ュ、自宅着が7時頃でした。
今朝の6時15分頃の、太陽の朝焼けは滅茶苦茶に
綺麗でした。心が洗われるねえ～
7時15分から朝食+果物+お薬も・・・7時半に朝
ドラを見て8時頃からコロナ情報を収集し分析し
記録まで・・・
9時10分頃にママチャリで病院へ、帰りにスーパ
ーでランチ用のカレーパンを購入予定
9時20分過ぎに病院に到着、早速尿検査の準備を
インフルエンザの注射をして血液検査の結果を
聞いて薬を貰ってランチを購入して帰宅 ふぅ。
最近のサイクリング場でのランニングとペダリン
グお陰か中性脂肪が7月が195で8月が180で今日
が90と改善されてヘモグロビンも6．1から5．8
に、今日は5．5とびっくりですわ。
今日は鍵を忘れて閉めないで出かけたが、帰った
ら施錠されていて自宅に入れずトホホ
落としたと思った鍵を探しに市内を半周しても見
つからず、帰宅したら丁度家族が戻っていてやっ
と家の中に入れてホッと・・・
問題の鍵はいつもぶら下げている場所にあってホ
ッと、最近焼きが回ったかな❓
ランチはカレーパンと、ハンバーガーと日本茶で
頂きました。
2時40分にママチャリで歯医者さんへ・・・・・
治療して貰い支払いの時に手が綺麗ねえ～とお褒
めの言葉を頂戴しました。
過去にもどうしてそんなに手が綺麗なのと褒めら
れた時に僕はピアニストだから手が怪我をしない
様にいつも軍手でカバーしているのと答えていた。
褒められると悪い気はしないねえ～78歳にもなっ
て褒められるとは・・・