久しぶりに小田原まで行って来た。

昨晩のディナーは、スキ焼きだったが煮込みすぎて少し
お肉が硬かったあ～（涙）本当に料理って難しいねえ～

食後は2Ｆで読書、疲れ過ぎなのかクラシックも聴かず
そのまま眠りに・・・

☆

今朝は、4時20分に起床、45分にお風呂へＧＯ、今朝の
体重は69.8Ｋで、体脂肪は33.8％でした。

5時からピアノ練習で途中までは良い感じで弾けていたが
今日はミス無しで弾けると思った瞬間に、指が隣の鍵盤に
少し触れちゃってがっくりでした。

まあ僕の実力なんて、こんなもんですよ・・・

ピアノを終えてから、今日も将棋のお勉強の開始で～す。

5時半ころ新聞を読みながら朝食、

またヒロシマ、ナガサキの原爆投下から70数年もなるが
未だに核廃絶とか言っている・・・

アメリカ他、核を持っている国が北朝鮮は持っちゃいかん
とは説得力なし。

斉藤由貴さん三度目の不倫と世は不倫ばやりだね、不倫も
核廃絶と同様に、国や男女の人間がいる限りなくならない。

☆

7時半から朝ドラを見る。45分から世界ネコ歩き、8時から
2Ｆでヴァイオリン、般若心経、イスラム教を唱えノルマ
達成。

9時から将棋、囲碁のプロ、アマ3目置きでの対戦を観戦。
　
楽器演奏や囲碁、将棋は認知症の予防にもなると思います。

☆

ランチはおにぎり1個に日本茶とドーナツ2個を半々にして
頂きました。

徹子の部屋を見ながらお昼寝タイム、その後ワイドスクラ
ンブル、井戸端ランキングを見てから小田原へＧＯ

銀行、本屋さん2件寄り道し文庫本を物色、今日来て良か
ったあ～

何故って？　それは読みたくなる本が珍しくも2冊みっけ

お買い物をして4時半に帰宅、歩くだけで良いエキササイズ
になります。

☆

人間歩くのを止めたら直ぐに退化します。本当はランニン
グをしたいのだが今は、まだ暑いのでねえ～

年を取ったらマラソンやハーフマラソンは、止めてせいぜ
い、10Ｋマラソンが丁度良いです。

タイムは1時間30分以内を目標にしてね・・・

泳ぐのとバイクはそんなに衰えないがランニングはものの
見事にレベルダウンしますよ。

頭ではまだ行けると思っても身体がいや足が言うことを聞
いてくれないのです（大泣き）

☆

本屋さんで中村メイコさん（83歳）が書かれた本、夫の終
い方、妻の終い方が面白かった。

あと気になったのがあの池上彰のそこからですか？と上か
ら目線で偉そうにのたまう本は、死んでも買わない（笑い）

あと、あのほりえもんさんのノウハウ本もくだらないねえ

いま5時20分、ブログの更新が済んだら、途中である囲碁の
プロ、アマの試合を見ま～す。