キラーストレスについて私見を少々述べたい
と思います。
人間の死亡原因の一位は、ガンだと思います。
何故にガンになるかと言えばそれはストレス
が一番の原因だと僕は思っています。
人間生きているだけで様々なストレスに晒さ
れます。
有名人は尚更です。世間の目がストレスにな
るのです。
一番良い例がイギリスのダイアナさんでしょ
う。
結婚してイギリス王室に入る事だけでもスト
レスはハンパないと思います。
皇太子様と結婚した、雅子様も同じ環境です。
最近は梨園に嫁いだ小林麻央さんも同じです。
青年実業家・社長と結婚するタレントさんや
芸能人達もみな同じです。
確かに王室や皇室に入るのは日々の生活は安
泰になるが計り知れないほどのストレスだと
思います。
伝統芸能の歌舞伎の世界も同じように昔から
のしきたりを守らなければなりません。
青年実業家と結婚するのも玉の輿と言われる
ほど優雅じゃ有りません。
青年実業家はタレントである貴方の容姿だけ
が欲しいだけ
10年も経たないうちに容姿も衰えて青年実業
家は次のターゲットを探すのが常です。
玉の輿もわずか数年で脆くも崩れて生き行く
先は離婚と相場が決まっています。
世の女性は目先の幸せだけを最優先させるの
で時間が過ぎる度に失望していきます。
大きな幸せは、大きな失望につながります。
ストレスが重なると心不全、心筋梗塞、脳
梗塞、糖尿病、各種のガンの原因になります。
★☆
世の中にはいろんな場面でストレスを感じま
す。
例えば配偶者の死は最も大きなストレスです。
身内の死亡、勤務会社の倒産、家族の病気や
家族の失業、転勤、昇格、降格、会社内での
人間関係のトラブル、上司、仲間、部下との
関係悪化、過剰ノルマ不達成、夫婦喧嘩、別
居、離婚、投資の失敗、高額の借金、自然災
害に遭遇、引越し、ボーナス減額、子供との
関係悪化、両親の介護問題、交通事故の遭遇
昇給、給料の遅配、サービス残業、パワハラ
セクハラ、マタハラ、友達の結婚、友達の昇
格、生活のリズムが変わった、最近失恋した。
食べ過ぎ飲み過ぎで体型が変わった、運動不
足、趣味がない。怒りっぽくなったなどなど
大きなストレスは80点 中くらいのストレス
は50点前後、小さなストレスは30点前後で
ここ一年間に思い当たるストレスを合計して
260点以上は要注意で300点以上だとヤバイ
ってさ
ここでストレス解消に最適なものは次の通り
①原因を避ける
②笑う
③サポートを得る
④運動する
⑤マインドコントロール 瞑想する
以上の5個が番組内でのお勧めでした。
☆☆☆
僕のお勧めは次の通りです。
⑥多少天気が悪くてもお散歩かランかママ
チャリでも外へ出て一時間以上過ごすこと。
⑦大きなストレスを感じたら国内旅行か？
出来たら海外旅行に一人で行く事。
⑧生活時間を無理でも変え早朝3時に起床し
晩飯後には眠りにベッドルームへ行って好
きな事をして過ごす事。出来るだけ家族と
生活パターンを、別にして一人で過ごす事。
⑨最低でも何かひとつだけでも趣味を持ち
それで毎日、一時間位自宅で楽しく過ごす
こと。
⑩夕方から日本酒、ビール、ワイン、焼酎
なんでも良いのでアルコールを自宅で楽し
みながら嫌な事を早く忘れ去ること。
最後は酔った勢いで早く眠る事でストレス
を早めに半減しましょう。
と思います。
人間の死亡原因の一位は、ガンだと思います。
何故にガンになるかと言えばそれはストレス
が一番の原因だと僕は思っています。
人間生きているだけで様々なストレスに晒さ
れます。
有名人は尚更です。世間の目がストレスにな
るのです。
一番良い例がイギリスのダイアナさんでしょ
う。
結婚してイギリス王室に入る事だけでもスト
レスはハンパないと思います。
皇太子様と結婚した、雅子様も同じ環境です。
最近は梨園に嫁いだ小林麻央さんも同じです。
青年実業家・社長と結婚するタレントさんや
芸能人達もみな同じです。
確かに王室や皇室に入るのは日々の生活は安
泰になるが計り知れないほどのストレスだと
思います。
伝統芸能の歌舞伎の世界も同じように昔から
のしきたりを守らなければなりません。
青年実業家と結婚するのも玉の輿と言われる
ほど優雅じゃ有りません。
青年実業家はタレントである貴方の容姿だけ
が欲しいだけ
10年も経たないうちに容姿も衰えて青年実業
家は次のターゲットを探すのが常です。
玉の輿もわずか数年で脆くも崩れて生き行く
先は離婚と相場が決まっています。
世の女性は目先の幸せだけを最優先させるの
で時間が過ぎる度に失望していきます。
大きな幸せは、大きな失望につながります。
ストレスが重なると心不全、心筋梗塞、脳
梗塞、糖尿病、各種のガンの原因になります。
★☆
世の中にはいろんな場面でストレスを感じま
す。
例えば配偶者の死は最も大きなストレスです。
身内の死亡、勤務会社の倒産、家族の病気や
家族の失業、転勤、昇格、降格、会社内での
人間関係のトラブル、上司、仲間、部下との
関係悪化、過剰ノルマ不達成、夫婦喧嘩、別
居、離婚、投資の失敗、高額の借金、自然災
害に遭遇、引越し、ボーナス減額、子供との
関係悪化、両親の介護問題、交通事故の遭遇
昇給、給料の遅配、サービス残業、パワハラ
セクハラ、マタハラ、友達の結婚、友達の昇
格、生活のリズムが変わった、最近失恋した。
食べ過ぎ飲み過ぎで体型が変わった、運動不
足、趣味がない。怒りっぽくなったなどなど
大きなストレスは80点 中くらいのストレス
は50点前後、小さなストレスは30点前後で
ここ一年間に思い当たるストレスを合計して
260点以上は要注意で300点以上だとヤバイ
ってさ
ここでストレス解消に最適なものは次の通り
①原因を避ける
②笑う
③サポートを得る
④運動する
⑤マインドコントロール 瞑想する
以上の5個が番組内でのお勧めでした。
☆☆☆
僕のお勧めは次の通りです。
⑥多少天気が悪くてもお散歩かランかママ
チャリでも外へ出て一時間以上過ごすこと。
⑦大きなストレスを感じたら国内旅行か？
出来たら海外旅行に一人で行く事。
⑧生活時間を無理でも変え早朝3時に起床し
晩飯後には眠りにベッドルームへ行って好
きな事をして過ごす事。出来るだけ家族と
生活パターンを、別にして一人で過ごす事。
⑨最低でも何かひとつだけでも趣味を持ち
それで毎日、一時間位自宅で楽しく過ごす
こと。
⑩夕方から日本酒、ビール、ワイン、焼酎
なんでも良いのでアルコールを自宅で楽し
みながら嫌な事を早く忘れ去ること。
最後は酔った勢いで早く眠る事でストレス
を早めに半減しましょう。