*双極性障害*(躁鬱病)だったわたしの断薬日記。。

14年の「双極性障害」からの精神薬「断薬」。自身の経験を生かし、現在「ライフ・コーチ」として活躍。「礼」の活動奮闘日記。

わたしの悪いところとこれからの理想

2017年10月05日 | 今、思う事

わたしは全てのことにおいて、自分のことしか考えていない

発言及び行動を、無意識に取っている。

 

それに気づいてから、今までうまくいかなかったこととかが全て

繋がったわけですが。。。

 

基本、人への愛情がとても薄いです。

あんまり好きではない人に対しては見返りを求めないため好かれ。

好きな人には見返りを求めるため、距離感を間違えてうまくいかない。

どっちの行動も結局は博愛で自分のことしか考えていないからそうなる。

 

わたしはコミュニケーション能力が乏しい。

自分中心の発言しかできない。

相手の話などどうでも良いと思っている節がある。

 

でもね、ずっとこうやって生きてきたから、

自分の欠点に気づけはしたけど、どうやって自分を変えていけば

良いのか、分からない。

 

理想は、わたしのことを見放さず優しくしてくれている周りの人に

感謝して優しくなりたい。

他人の意見ではなく、身近な人の意見をきちんと聞ける人間になりたい。

 

自分が選んだものや人のことを否定したり批判するのをやめたい。

 

自分自身や、身近な人や、目の前にあるものに目をつぶって、

闇雲に行動してしまうのを直したい。

 

わたしは不器用だから、一度にいろんなことができない。

なのに、断薬をしてから、一度にいろんなことをし始めてしまった。

仕事。ダンス。人間関係を増やす。

 

まだ体も辛いのに。。

人と会った週末が明けると、いつもわたしは疲れて落ちていた。

 

もっと、早くに気づけば良かった。

 

こんなになるまで、ずっと気づかずに、我慢していたなんて。。

頑張って動いていたら、いつかは慣れる。

そう思って動いてきたけど、

わたしにはそんなことより、先にやらなければいけないことがたくさんあった。

 

今まで溜め込んでいた家にあるものの整理とか。

仕事休まないで行くとか。

お金の管理をきちんとするとか。

 

そんな基本的なこともできないうちに、

勢いだけで、行動していた。

 

だからいつも苦しかった。

 

だからわたしはここは焦らないことにします。

(これはすぐに忘れがちなので、いい続けたい)

今は動かない。考え過ぎない。焦らない。

 

やっぱりまだまだ体が辛い。

心が晴れたら体が楽になるのか?

体が楽になったら心も晴れるのか??

 

正直、今の段階ではわかりません。

 

だから、分からないうちは、闇雲に動くのをやめます。

 

今まで、いろんな人を巻き込んで迷惑かけてきたから、

人にお伺いを立てないと。。。

とは、思いますが、

そう思うことも、結局、自分の正当化をアピールしたいだけに

過ぎないと思った。

自分がそんなこといちいち言わなくても、

そんなに他人はわたしのことには重きを置いていないと思う。

なのに、聞いてもないのにいちいち自分のことを言ってしまうのは、

もはやモラハラだと気付きました。

 

これも直したいことの一つ。

 

何もしない。。これが、今の課題。


生きてるだけで丸儲け

2017年10月05日 | 今、思う事

ずっと大切にしてくれていた相方と離れる決心をしたわたしですが、

 

決心をした後から(まだ離れていない)、いかに自分が甘えていたかを感じました。

 

逆に、それからと言うもの、相方との将来のことも考えられるようになりました。

 

昨日、相方と

「五体満足で産んでくれただけで、親には本当に感謝だよね〜〜」って、話をしていました。

 

今日、ふと鏡を見て思いました。

(今ある幸せって、無くすと気づくものかもな〜〜)

って。

 

例えば、病気になったり、怪我をしたり、親の介護が必要になったり、

大切な誰かの死別だったり、自分が衰えたり、お金に困ったり。。。

考えたらきりがないですが。。

 

今は、それのどれでもない。

 

多分、どんな状況でさえ、幸せだと思える人は、

どんなに辛い状況でも幸せを見つけられる。

でも、そうじゃない人は、どんな状況でさえ満足できない。

 

要は、幸せかどうかは自分次第。

 

そう考えると

今のわたしの状況は

「相当幸せ」な部類に入ると思います。

 

今のこの状況を幸せだと思わずして、いつ幸せだと思うのか?

って、思うくらい幸せだと思いました。

 

今の状況が幸せで、その他のプラスアルファな良いことは

「あればラッキー」くらいに思うようにします。

 

でも、これ、大切なことだと思います。

 

この先、年を取ると、どんどんできなくなることが増えます。

その時になって初めて後悔するよりも、今、

何不自由ないこの状況の時点で楽しまないと、

「自分の人生、何だったんだろうな〜〜」って、思うと思います。

 

って。。。

こう思えたのも、外に目を向けた結果でもあります。

 

少し前までは、自分のことしか考えてなかった。見てなかった。

でも、少し外に目を向けて見たら、人生のヒントはいっぱいあることに気づいた。

 

先日、SNSで、ある年上の男性が

(お酒を飲んで)昔のことを悔やんでいる投稿をしていました。

その時に、過ぎたことを悔やむより、その時あった楽しかったことを

幸せだと思うようにしよう!

って、思いましたが。

 

今日もまた、

「人生、生きてるだけで丸儲け」だな!

って、思いました。

 

「わたしって不幸かもしれない。。。」

って、思えている時点で、

 

わたしは十分幸せなんじゃないかな〜〜?って、思います。

 

今、こう思った自分の心を忘れずに、大切にしたいと思います。

(これからも気分の浮き沈みはあるとは思いますが)