１ 悲しいとき、辛いとき、口角だけで笑う癖がある。 【はい・いいえ】
２ 朝目覚めると、涙の跡を見つけることがある。 【はい・いいえ】
３ 仕事に臨むとき、心の中で３回以上「ヨイショ」「頑張るぞ」とつぶやく。【はい・いいえ】
４ 休日の夕暮れ、無性に寂しくて仕方ない。 【はい・いいえ】
５ 失ったものの大きさに押しつぶされそうになる。 【はい・いいえ】
６ ひとりでじっとしていると焦りを感じる。 【はい・いいえ】
７ 可笑しくて笑うときも、心の隅に冷たい風が吹く。 【はい・いいえ】
８ 晩秋の雨音を聴くと心が深く沈み、逆に落ち着く。 【はい・いいえ】
９ 夕日が好きだったのがずっと昔に思えてくる。 【はい・いいえ】
１０自分だけの悲しい唄を持っている 【はい・いいえ】
４つ以上の項目で【はい】と答えたあなた、大丈夫。
心の状態は深刻ですが、あなたの隣人も同じ想いで暮らしています。
今持つ辛さは今日のもの。
明日の日こそは希望の日。
そう信じて生きてゆけば、ひとりぼっちじゃないはずだ。
そう、大丈夫、大丈夫。