夕べは、ものすごい雨の音に目が覚めた
３時１５分だった。
５時半に起き、ピークは過ぎたかと思いきや、
今度はものすごい風
そして、また雨+風+雷。
モァァっとしている空気、家の中より外のほうが暖かいよ
まるで台風だね
プールとなる
昨日はインナーマッスルトレーニングの日だった。
相変わらずのシゴキと、後半は外へ出て、ウォーキングだ。
全力で歩き、タイムと心拍数を測る・・。
１年くらい前に測った時よりも、ダウンしていてショック
体調悪かったのかなぁー。
先生の教え子で(といっても40歳くらいの女性が・・・)
「先生、さつまいもみたいなのがあるんですぅーー」と言う。
何かと思ったら、足の付け根にある腸腰筋?が出来てきたという事らしい
すごいなぁー
夜、その話を思いだし・・・・
さぐってみた
あれーーれーー
あるよ。
さつまいもではないけれど・・・
ささみみたいなやつ
やっぱり続ける事は大事だな
しかし・・・・
その上にあるタウンページ２冊分くらいのムダなやつ
こいつは、いらないよーー
