海のおうち~山のおうち 八ヶ岳の森の暮らし 

湘南藤沢から厚木仮暮らしを経て八ヶ岳に暮らす夫婦+2犬シンプルな暮らしを淡々と。

けんしょうえん

2015-06-23 20:46:33 | 身体・健康
 朝14℃ 最高21℃



5/30に伐採した前後の週から・・・

どうやら右手を酷使したらしくて・・・・




痛い




実際はもう少し細いけどなぁ・・・・





高枝切りはさみで、握りながらチカラをこめて枝を払ったもんだから・・・

握るものは痛くてだめだ。




腱鞘炎っていうのかな?


検索したよ。




まぁ・・・

自分のキャパ以上に筋肉を使った・・・ってことなんだけど・・・・・




腱鞘炎は、首と肩の凝りと関係しているようだ・・・・

女性に多く、女性ホルモンの減少とともに歳をとるとなり易いらしい・・・




体操と・・・




昔・・・マッサージを学んでいたときにゲットした、

温熱治療器で・・・熱を入れて・・・・



何とか騙しだまし治すしかないみたい・・・


使わないことがいいみたいだけど・・・

それはムリというものだ





サウスポー・・・特訓中・・・・・









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※検索した中に動画があって、
 手を上に伸ばして手首を回すというのがある。

 これを見ていて・・・・
 フラメンコなんてものすごく良いと思ったよ~  
  
  ねぇ~カールママ  フフッ。








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週末のふくつう

2015-04-27 20:04:45 | 身体・健康
 夜  朝6℃ 最高25℃


今日は暖かかった・・・

さすがに、二枚ばきしていた靴下を一枚にした



でも、朝はストーブつけたですよ。











ここのところ・・・

3週連続で・・・

週末になり、休みになると、toshyはお腹を壊している・・・・



大型連休とか年末年始になると、

具合が悪くなったりするtoshyだから・・・・



気のゆるみから、お腹までゆるんじゃうのかと思っていたのだ。



日曜日は、

思い当たるふしがあったから、

検証するためにソレをチョイスしてみた・・・・








ビンゴ!!!











これだった・・・・





「乳糖不耐症」というらしいね。



私も、ゴロゴロしちゃうけど、それだけで終わる。





3週連続で・・・

バンではなく「パンケーキ」の朝ごはんだったのだ。



今度は、ゴロゴロしない牛乳か・・・

ヨーグルトで作るようにするからねっ






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我が家のサクラも、もうちょっとで咲きそう・・・




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アクシデント!!

2014-06-15 20:02:04 | 身体・健康
 朝11℃ 最高23℃


昼前・・・・

娘たちはそろそろ帰ろうとしていた時・・・・・


庭からひよの泣き声がっ


「痛いよーーー痛いよーーー」とものすごい泣き方・・・・



確認に行くのが怖かった・・・・




どうやら、スズメバチに刺されたようなのだ

少し腫れて、赤くなっていた・・・・




本当にあせった



すぐに病院へ連れていった。


私は留守番・・・・・





病院に着くと、たいしたことなく、本人も元気だという。



良かったよーーーーー





腫れもひいて・・・・痛くもないという・・・・・




本当に良かった・・・・・







その後のひよのいでたち・・・・・

完全武装で庭に出て行った・・・・・






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直後は、ほんとに皆が青くなりました。
時間との勝負という気がしてあせりました。
幸い、大事に至らずに済んでほんとにほんとに良かった。

スズメバチではなかったのかもしれません。




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目から血

2013-12-25 20:39:54 | 身体・健康
 朝マイナス9℃ 最高4℃ 昼間は暖かかった



朝、この冬一番の冷え込みだった

ま、これから毎日・・・この冬一番なんでしょうけど・・・・



ところがねー

今日、生協の宅配のお姉ーさん宅は、マイナス10℃越えてたっていう・・・

標高はうちよりもかなり低いのに・・・

冷たい空気が下のほうに溜まるらしく、

時々、そうゆう逆転現象がおきるらしい・・・・












おとといからtoshy・・・
目から血






身に覚えがまったくないという・・・




会社の皆が「どうしたんですかーー」と聞くらしい・・・


奥さんにやられたんですか~ 

疑惑がっ









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原因がわからず・・・
何か重大な病気の前触れでないと良いのですが・・・

スキー初すべりで転んだんですよぉーー
そのときなのかなぁ~と>本人談

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良かった~

2013-05-21 19:45:04 | 身体・健康


GWのころから・・・・・


何だか調子悪い


なんとなくダルイ・・・・


少し頑張って作業すると・・・


眠い訳ではないけど、身体を横にしたくなる・・・・







引越ししてきてから、

ずっーーーーーーーーーーと、頑張って作業してきて・・・・

その疲れがたまってそれが出てきたのか・・・


それとも・・・・

歳とって、ムリがきかない身体になってしまったのか・・・・・


それとも・・・・

なんか、悪い病気の前兆か・・・・



とか・・・・・・



ずっーーーと考えていた






今日、こっちの地元の人で一番最初に知り合いになった人から電話があり・・

GWが終わったらうちに来る事になっていたのに、連絡出来なかった理由・・・


風邪をこじらせていたのだと言う・・・・




『私のまわりでものすごく風邪流行っているんですよー』

『GWくらいから・・・・』

『すごーーーーく長引くんです』

『肩に30キロくらい乗ってるかんじで、頭痛いんです』

『とにかくひどくもならないけど、だるいんです・・・』



すべてが当たっていた








そうか・・・・・・・



私・・・・風邪ひいていたんだぁ・・・





良かったぁ~




風邪とわかって・・・・・




すごく元気が出た







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ここだけのブームなんでしょうか?
ゆっくり全快めざします
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すごいぞ!ストレッチ~

2013-04-14 19:57:26 | 身体・健康
今回の件で・・・

痛感したこと。


ストレッチの大切さ

と、


その効果




穴を一つ掘り終わったら、腕と胸筋と首や背中のストレッチを何回かやった。


そして終わってからも更に念入りにストレッチした


お風呂に入ってからは、腰のストレッチや首すじを伸ばした。


たぶん、それがとても良かったのだと思う




じゃーなかったら・・・・


たぶん、今日は起きられないくらいの筋肉痛で・・・

肩と背中がコリコリで具合悪くて作業など出来なかっただろう・・・


おそるべし ストレッチ。


なんだか、ものすごーーーく得した気分






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二回目アップです

一日一回しか反映されませんけど・・・・

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ぼちぼち2

2013-03-11 20:48:57 | 身体・健康
 寒いマイナス5℃ 最高7.9℃


ASIMO・・買い物に行く。

頑張って行ってきました・・・・


冷蔵庫に何もなくなってしまったので・・・・



朝、5時から頑張って・・・・

大学イモも作りました・・・・



なぜって・・・



この前買い物に行ったとき、

Aコープでサツマイモがメッチャ安かった。


デカイやつ2本買ってきたのに、その日の午後生協が来て・・・

サツマイモが届いた かぶった




無水なべだから、油は2センチ入れて、さつまいもと一緒に砂糖も入れてしまう。

なんて私向きな料理 入れれば出来上がり~



ふたをして10分、いや15分くらいか・・・・





できあがる。


裏技のようだけれど・・・・

油の中に溶けた砂糖が、サツマイモのまわりに絡みつくのだ。


まぁーー

売ってる大学イモのように、水あめドロッーーっていうようにはならない。

どちらかというと、「イモケンピ」風だ。

外は甘くカリッ、中はホクホクだ





動かないで食べてばっかり











白黒






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ありがとうございます



ぎっくり腰というのか・・
ぎっくり尻というのか・・・・
お尻のえくぼのあたりが痛かったんですわえくぼ出ませんが・・・
だいぶ、痛みはなくなり・・・すこしづつ社会復帰ですわ
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ぼちぼち

2013-03-10 18:12:59 | 身体・健康



今日は何とか少しづつ歩けるようになった・・・


それでも安静にしていないといけないって事で・・・


今日もテレビ三昧


そして、上げ膳据え膳





お昼はドリア




この生活も、まぁまぁステキ






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ありがとうございます




明日は動けるかも・・・・
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やっちまったーー!!

2013-03-09 19:26:08 | 身体・健康
 暖かい昼間は17.3℃


昨日・・・・

ポーチを作るために・・・・



こいつをtoshyと二人でどかした時・・・・

これ、ものすごく重いんですわ

腰がもう限界だなぁーと思った



今朝、鼻隠しを作るために塗装していた時・・・・

腰がグキグキしているなぁーと思った。

これはヤバイぞと・・・・


インナーマッスルトレーニングの山口先生が教えてくれた、

腰がヤバイ時にやるストレッチを思いだして・・・・

早め早めの処置が大事とばかりにストレッチした・・・




そのとき・・・・




ピキッって・・・・・・・・



やっちまったっス



痛みのあるときは、とにかくアイシングと、

山口先生の声が聞こえたので・・・・

冷やして横になっていた。



たぶん、こーゆーのをギックリ腰っていうんでしょうか・・・・



今まで生きてきて、一度も腰を痛くした事のない私・・・・

腰には自信があったので侮っていたようだ・・・



2時間冷やしながら寝ていたら、少し動けるようになった

歩けるようになったのだが・・・

ASIMO」初期型みたいに

一歩に5秒かかるのだ



介護される立場の気持ちもわかった気がする・・・


ほんとに、何にも出来ない、取れない、移動できない・・・・

イメージしているよりかなりシンドイ状態だった


今は、骨盤の上に垂直に上半身を乗せていれば、

座っていられるようにまでなったけど・・・・


作業するまでには、どうだろう・・・・3日で治ればたいしたものだ

3日間は冷やし続ける









夕方・・・

はじめて・・・・

テレビ電話(笑)した。




二ヶ月ぶりに、娘ちゃんとひーtanの顔を見る事が出来た。

それにしても、コレってタダだったいうからスゴイ事だ。




久しぶりに・・・・・

小一時間・・・・藤沢の世界にしばし浸っていた






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ありがとうございます



あの重たいヤツ・・・・
もう私たち二人の力では移動できないと思っていたのですが・・・・・・
なんと
私が寝ている間に・・・・
toshyが一人で、縦に転がしながら・・・・
玄関から南側の庭のほうに移動したもよう
ギックリするやら、ビックリするやら・・・・

たまげた


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仮ぐらし    ムチウチ?

2012-04-18 19:40:08 | 身体・健康


今日も図面とにらめっこしていた。

toshyが、いいアイディアを持って帰ってきた。


今も横で図面をコピーし、白消しで消して新たに間取りを考えている。


できるだけお金をかけないで、今ある山のおうちの内部を

改造したいのだ









夕方、ラフィーのお散歩のとき・・・・


カラスに向かって突如ダッシュしたラフィー

私は、ガードレールでカラスが見えずに、ノーマークだったがゆえ・・・

急に引っ張られて、首がガクンとなった


それから、何か調子悪し



明日、インナーマッスルトレーニングの日だっちゅーのに。


先週は、三日酔い?のせいで休んだから・・・

是非とも明日は行かねば




本人は、いたって平和に熟睡中・・・なんちゅーカッコなんだ?・・・



大丈夫か>私







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