さっきまで、大笑いしてたのにカメラを向けたら、
急にしーーんとなります。（笑）
1人目をつむってるので、もう一枚。（笑）
はい！手がぶれました。。。
今日は、倉敷の妹宅で、栄養の勉強会でしたー！
仕事をしているようで、遊んでるのかもしれない。
もーわたしの生活は、仕事とプライベートを分けることは不可能状態になってます。
顔を合わせて、ビストロの話(パナソニックのオーブンレンジ)の話もするし、
補聴器の話もします。
ご家族の身体の心配を伝えたり、
日程を決めたりね、
ダイエットの経過報告のような話もするし、
子どもの相談に乗ったりもするのです。
SNSで繋がってる人もいるし、
まったくSNSをしていない人もいるんです。
でも、リアルで会うとグッと距離が縮まります。
さぁー！ダイエットはじめて、2か月経過しました。
アラフィフダイエットなので、
体重に目を向けていないのです。
2か月で、体重が4kg〜5kg落ちてる人が2人。
ただこのうち1人は、大好きなビールをまったく飲んでないので、
ウエストも、5.5センチ減でしたーーー！！
じゃ！この後、ビール飲まないのか？って言ったらNO！！
維持できるのかな？見守りますー！（笑）
ある期間しても、ライザップされた芸能人の人のように、
みんなリバウンドしますよね。
体重を増やしたり減したりするって事は、
私たちアラフィフには、リスクがありすぎです。
穏やかな、なだらかな中で、
習慣化しよー！って事でした。
ダイエットグループLINEで、食べたものをアップしてます。
食べたものをアップするだけです。（笑）
たくさん食べて、たくさん動ける身体作りなのです。
さてさて、私めはと申しますと、
体重変化なしーーー！！
体脂肪率率や、内臓レベルも変化なしーーー！！
ウエストが5センチ増ーーー！！
ヤバー！
マジやばーーー！！
原因は、わかってます！
はい！ビール。
この2か月たくさん飲みました。
そして、美味しかったーーー♡
やっぱビール好きを確信した2か月だったーーー♡
って事で、プランクして寝ますー！
明日からリスタート！！（笑）
自分と向き合ってわたしにできていない事は、
ハッキリしてるのです。
○早寝早起き。
○寝不足
○運動不足
この3つ
でもね、１つハッキリ言える事は、
4月28日からはじめたダイエットのおかげで、
体調は、すこぶる良いです。
よく食べる人は、やはり元気。
甘いものに逃げることもないです。（笑）
あっもともと、甘いものは、苦手なんですけどね。
10年後も元気に楽しく笑ってお仕事できる身体つくりに便乗してというか、
口の中のメンテナンスや、目のことなども平行して後1か月で、整えようと思ってます。
今まで、なんのメンテナンスもしないで、
ここまできたので、
このダイエットグループのおかげで、
自分の身体と向き合う良いチャンスをもらったと思ってます。
サングラスもつくったよー！
メガネも新調して、
1週間後に出来上がるのが楽しみです♡
メガネとサングラスをつくりに、
倉敷イオン内のオンデーズに行くきっかけになった、
短パン社長から、Facebookにコメントはいったーーーーーーーーーーーーーーー♡
はぁはぁはぁはぁ
今日は、以上です！！