定休日の今日。
ゆっくり起きて、断捨離をしました。
って言っても、冬物もまだ片付けていなかったので、
ダウンやコートをクリーニングに持って行ったり、
ブーツをしまったりね。
履かなくなった靴も思い切って処分したんです。
断捨離は、手放すこと。
ありがとーーーって処分してしまうことでしか、
解決できないのに、
なかなか捨てられない。。。
まだまだ捨てれないものがたくさんありすぎます。
手放さないと、入ってこないってわかってるのに、
捨てられない。。。
なんか、あるんでしょうーねー。
ってな感じで、
断捨離中に、目についた2冊の本。
左の本は、毎月ピラティスグループレッスンでお世話になってるアークラボの花岡先生の本。
右は、明々後日、血液検査を受けに行くgdmクリニックの森谷先生の本。
ナイスなタイミングで、目についたんです。
ダイエット宣言をしたんですけど、
実は、体重を気にしてるわけではないのです。
締まった代謝の良い、免疫力のある身体をつくりたい！
今のうちに。って思っているのです。
どうしても、毎日食べてる食事も偏ってきますよね。
血液検査のデータをもとに、
糖質を減らすだけで良いのか？
どのビタミンが、足りていないのか？
代謝は、どうなのか？
免疫力は、ついているのか？
80項目くらいの血液検査で、
今の身体の状態を読みとってもらって、
アドバイスをもらいながら、ダイエットをすすめます。
ちなみに、よく言われているのが、
ボーとしたりする人は、
「脳足りんは、B足りん」だそうです。
解説すると、
「脳みそが足りてない人は、ビタミンBが足りてない！」ってことらしいのです。（笑）
大丈夫かなーーー？（笑）
体重があっても、骨密度もしっかりしてて、
身体が締まって、ストレスに強い身体つくり。
ちょっと本気だします。
1日の生活スタイルや、
考え方、捉え方、
ものの見方、受け止め方、
将来を見据える力、
断捨離が進まない理由（笑）
なかなか結果が伴わないであろう事に挑戦する理由は、
ここにある！くらい意気込みでございます。（笑）
って、大げさかもしれないけど、
これからの人生を決める「ダイエット宣言」なのです。（笑）
ダイエットって、本気でしたことがないわたし。。。
1食食べなかったり、
1日食事制限しただけで、
体重ってすぐ減るもんだと思ってるし、
そーすることで、またリバウンドをすることも知っています。
リバウンドをしない身体つくりも目標の１つ。
ってなわけで、
今考えてることを、
つらつらと書いてみました。
今日のブログも備忘録。
あっ！またタイトルのこと。。。
スーパーに行ったら、
地元の人とよく会うんです。
たいていの話題は、
子どものこと。
「りょうくん！どーしょーる？」です。
「今年、ムスメの結婚式会場で会っただけで、1回も帰ってきてないわー！」って答えます。（笑）
事実なんです。
今年になって1回も、帰って来ない。。。
お正月すら姿を見せなかった。。。
そこで、地元の人に言われるのが、
「清美さん(わたし)に自分のこと喋られるからじゃろーーー」って、100%の人。。。
そうなのかーーーーーー！！
話をまとめると、
母親に根掘り葉掘り聞かれて、それを人に喋られたくない。ってことらしいのです。。。
自覚してなかったわー！
衝撃だったわー！
って事で、根掘り葉掘り聞かないので、
帰って来てもいいよー！ムスコよー！（笑）
今日は、以上です。
ゆっくり起きて、断捨離をしました。
って言っても、冬物もまだ片付けていなかったので、
ダウンやコートをクリーニングに持って行ったり、
ブーツをしまったりね。
履かなくなった靴も思い切って処分したんです。
断捨離は、手放すこと。
ありがとーーーって処分してしまうことでしか、
解決できないのに、
なかなか捨てられない。。。
まだまだ捨てれないものがたくさんありすぎます。
手放さないと、入ってこないってわかってるのに、
捨てられない。。。
なんか、あるんでしょうーねー。
ってな感じで、
断捨離中に、目についた2冊の本。
左の本は、毎月ピラティスグループレッスンでお世話になってるアークラボの花岡先生の本。
右は、明々後日、血液検査を受けに行くgdmクリニックの森谷先生の本。
ナイスなタイミングで、目についたんです。
ダイエット宣言をしたんですけど、
実は、体重を気にしてるわけではないのです。
締まった代謝の良い、免疫力のある身体をつくりたい！
今のうちに。って思っているのです。
どうしても、毎日食べてる食事も偏ってきますよね。
血液検査のデータをもとに、
糖質を減らすだけで良いのか？
どのビタミンが、足りていないのか？
代謝は、どうなのか？
免疫力は、ついているのか？
80項目くらいの血液検査で、
今の身体の状態を読みとってもらって、
アドバイスをもらいながら、ダイエットをすすめます。
ちなみに、よく言われているのが、
ボーとしたりする人は、
「脳足りんは、B足りん」だそうです。
解説すると、
「脳みそが足りてない人は、ビタミンBが足りてない！」ってことらしいのです。（笑）
大丈夫かなーーー？（笑）
体重があっても、骨密度もしっかりしてて、
身体が締まって、ストレスに強い身体つくり。
ちょっと本気だします。
1日の生活スタイルや、
考え方、捉え方、
ものの見方、受け止め方、
将来を見据える力、
断捨離が進まない理由（笑）
なかなか結果が伴わないであろう事に挑戦する理由は、
ここにある！くらい意気込みでございます。（笑）
って、大げさかもしれないけど、
これからの人生を決める「ダイエット宣言」なのです。（笑）
ダイエットって、本気でしたことがないわたし。。。
1食食べなかったり、
1日食事制限しただけで、
体重ってすぐ減るもんだと思ってるし、
そーすることで、またリバウンドをすることも知っています。
リバウンドをしない身体つくりも目標の１つ。
ってなわけで、
今考えてることを、
つらつらと書いてみました。
今日のブログも備忘録。
あっ！またタイトルのこと。。。
スーパーに行ったら、
地元の人とよく会うんです。
たいていの話題は、
子どものこと。
「りょうくん！どーしょーる？」です。
「今年、ムスメの結婚式会場で会っただけで、1回も帰ってきてないわー！」って答えます。（笑）
事実なんです。
今年になって1回も、帰って来ない。。。
お正月すら姿を見せなかった。。。
そこで、地元の人に言われるのが、
「清美さん(わたし)に自分のこと喋られるからじゃろーーー」って、100%の人。。。
そうなのかーーーーーー！！
話をまとめると、
母親に根掘り葉掘り聞かれて、それを人に喋られたくない。ってことらしいのです。。。
自覚してなかったわー！
衝撃だったわー！
って事で、根掘り葉掘り聞かないので、
帰って来てもいいよー！ムスコよー！（笑）
今日は、以上です。
