4月21日の尿pH記録

昼食は外食(和食)だったので
グリーンスムージーとクエン酸を
摂ることができませんでした。

おしっこの変動範囲は
pH6.2以下から7.4です。

06:50 pH6.2以下
07:30 リンゴバナナニンジンスムージー クエン酸1g
09:20 pH7.2
11:45 昼食(和食の外食)
14:25 pH6.6
17:40 pH6.2
18:45 夕食 クエン酸2g
21:15 pH6.6
23:30 pH7.4

・アズワン PPスティックタイプ pH試験紙 pH測定領域6.2- 7.8にて測定
・pH試験紙 | ヘルスケア商品をカテゴリ検索で探す

はじめての方は以下のページを
先に読んで頂ければと思います。

・尿ｐHを測ると何が分かるの？
・酸性食品とアルカリ性食品とおしっこの関係
・酸性体質の問題について

グリーンスムージーとクエン酸を
摂らなかった影響が
おしっこのペーハー値に
はっきりと現れました。

昼食後、酸性化が急速に進み
夕食前には、pH6.2まで下がってます。

ちなみに前日の夕食前の
おしっこはpH7.6です。

・4月20日の尿pH記録

グリーンスムージーとクエン酸の
アルカリ化効果が大きさが
はっきりと分かります。

・夕食の内容と今朝の体重 - Twitte

夕食はスーパーで買ったお惣菜を
メインに食べています。

できるだけpH調整剤を
あまり使ってなさそうな
惣菜を選んだからか
思ったほど酸性化せずに済みました。

就寝前には血液と同じ
pH7.4まで戻すことができました。

外食で急速に酸性化した
おしっこが元に戻ったので
これで安心して寝られます。

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