3月18日の尿pH記録

3月13日から始めた尿pH測定で
傾向が見えてきました。

06:45 pH6.5
08:30 pH6.5 07:15 リンゴバナナニンジンジュース,クエン酸1g
09:30 pH7.0
11:10 pH6.5
13:45 pH6.5 12:15 昼食 クエン酸1g
15:20 pH7.0
16:50 pH7.0
20:35 pH6.5 18:40 夕食
21:55 pH7.0
23:20 pH7.0

・アズワン pH試験紙 pH5.5-9.0 スティックタイプ pH測定領域5.5〜 9.0にて測定
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アルカリ食品を食べても
すぐに尿はアルカリ化しない。

半日程度は遅れて尿のpHが上がります。

半日先の状態を予想しながら
クエン酸の摂取量を調整すると
尿pHを上手くコントロールできそうです。

この日の尿pHは中性寄りだったので
翌日はもう少し酸性寄りに
コントロールしようと思います。

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