ブルーライトブロッカー

ブルーライトブロッカーって聞いたことがありますか？ブルーライトが目に悪い、脳を刺激してしまう…なんて、言われ始めたのも最近で、本当かなぁ？って感じている人がほとんどかも。

しかし、
本当だ本当だと、言われたことすら、

そして歴史すら…、

何年か、何十年かして、

アレは間違えでした…と言われてしまうことを体験した方も多いのではないかと思われるこの昨今では、

身をもって試してみるのが一番かしら？とも思いませんか？



私の所属している武神館Zeropoint道場では

6時を過ぎると、「ブルーライトブロッカーをかけた方が良い！特に女性！」って先生に声をかけられます。

これは、このブルーライトカットブームが始まる何年も前から（かれこれ3年前からは確実に）言われていることでした。

だから、日本でパソコン用のブルーライトカットメガネが販売され始めた頃は、

やっと日本にも流行が来たのか…と、
やっと…と思ったものでした。

一番影響が出るのは睡眠の質で、
つまるところホルモンのバランスにも作用してしまうそうなのですが、
脳は、ブルーライトを遮断してから4時間後にようやくブルーライトから解放されてお休みモードになれるのだとか？

ともすると、寝るが寝るまで携帯を直視している人は、時間的に8時間睡眠だったとしても、脳が休まるまでに4時間かかるわけなので、実質脳は4時間分しか休めていない…のかも？

…そう思ってブルーブロッカーを愛用しても疲れが取れる人もいれば
（周りで立証済み）

違いがわからない人もいる、のは、

寝る前にコーヒーを飲むとねれなくなる人がいるのと、そうでない人もいるのに似ているかな？
と思います。

私の場合は乱視も入っていて眼精疲労がひどかったのがかなり緩和されましたから、持ち歩いてはいるのですけれどね。

試してみるかどうかはあなた次第

らぶ 宏美

ただいま！

ただいま。
視察旅行から帰ってきました！
…のは実は一昨日で、

一昨日夜は本部道場で気合いを入れ直して、


昨日は朝からベリーダンス！


寒い冬の気温も、生徒さんとみんなで踊ればあっという間に春の陽気に包まれてしまいます。

久々（5日ぶり）に踊ったら、
やっぱり身体が喜ぶなぁとしみじみ感じました。


旅は移動が多かったので身体は縮こまってタフだったけれど、とても意味深い旅でした。


ミャンマーの子供達の現状と笑顔に触れて、心を揺さぶられる時間を頂戴しました。

今日はもう、いつもの日常に戻って、
大好きな生徒さんやスタジオ講師のみんなと、たくさんコミュニケーション出来たねありがとう。

久々にNHKのプロデューサーさんから励ましの連絡を頂いたり、
このタイミングでデヴィさんのイベントにお褒めの言葉を頂戴したり…、


真近で見て、触れて、名前で呼んでくださる皆さんが、励ましてくださるおかげで、
私が道を見失わずにすんでいるのだと、とてもありがたく感じました。
本当にありがとう。

そして、このミャンマー、シンガポールの視察旅行に連れて行ってくれた弟のひろゆきにも、感謝を込めて、ありがとう。

うん、姉は姉らしく使命を果たすよ！

スタジオではまた、交流会も行ってゆこうと思っています(o^^o)、
そして、開講しているクラスはすべての人に開かれているので、どなたでも、是非体験にいらしてくださいね。

芸術も私達も、全て一つ。
根っこはちゃんと繋がっている。

踊りと武道を結んで、

皆さんのお役に立てます。
いつも、私も元気をもらってます。
本当にありがとう！

バレンタインの後は

バレンタイン当日は2公演


今日はひと段落して、もう一度感謝の一日。



EBDS講師のみんなの計らいで
武友のペドロさんのボディセラピーのセミナーにも参加させて頂いて、

こうしてゆっくりカフェでブログの更新もさせて頂けている訳です。

昨日は体調の思わしくなかった私に、
愛弟子の一人がずっと寄り添ってくれ、


人との関わりのありがたみを、全身で感じています。

全ては心一つ。

選択するのは私達一人一人です。
ダンスと、武道と、私たちの心の一つ一つに感謝を込めて。

素敵な午後になりますように。

宏美

鯨

毎日を生きる速度。
感じた分しか歳をとらないのだって。

忙しいのは悪いことのように言われたりもするけど、

心を亡くさなければ良いこと。

みんなと一緒にいると、時間はあっという間。だから人生は瞬く間なのかもしれない。

私は呼吸が苦手です。笑

鯨のように長く吸って吐かない。笑

でも深く潜って、海の中でとても自由よ。

今日もお疲れ様でした。

宏美