二周年目前！今夜の『なにげに大塚利恵』は☆

夏のライブ日程も決まり、エンジンがかかってきました！
今夜もPCの前のあなたとのおしゃべり、楽しみにしています♪ メッセージ、どうぞ宜しく！！

★★★テーマは『My Favorite Things（わたしの大好きなものたち）』（第二弾）★★あなたの最近の色んなお気に入り、教えてください！
お気に入りの景色、本、映画のセリフ、歌詞のフレーズ、日常の中の音や匂い、癒されるひとときetc…

メッセージにインスピレーションをいただいて、即興で歌ったりもします♪


★★★昨日テレビで沖縄のユタさんの特集を見ていて、ヨガやこないだ受けたTeateセラピーとの共通点を色々発見してワクワクしちゃいました。「ヨガはとっても気分がいいの。」のコーナーも、どうぞお楽しみに☆


【Care-Fit WEB STATION kizzna（きずな）】
http://www.kizzna.fm

☆Kizzna Style 月曜日『なにげに大塚利恵』
22:00～23:30 生放送

メッセージはこちらへ→otayori@kizzna.fm

では22時に、PCの前で待ち合わせましょう♪

夏のライブ三本立て☆☆☆

この夏は三本立てです♪ ぜひ、会いに来てください！

★7/31（金）東京・新代田FEVER
出演:Galileo Galilei/大塚利恵/ゆれる(from大阪）他

OPEN18:30/START19:00

前売￥2000(+1d)
当日￥2500(+1d)

チケット:LAWSONにて発売中

問）FEVER:0363047899


★8/9（日）茨城県北茨城市平潟町・「平潟港主水（もんど）祭り」

出演17:30～18:00

地元の港祭りです！夜店もいっぱい出て、潮風が涼しくて、とても気持ちいいですよ。お隣、いわき市のスパリゾートハワイアンズに行った帰りにぜひ。

★8/11（火）東京・南青山MANDALA

詳細未定

問）南青山MANDALA:0354740411

波動

小さい頃、実家の電器屋にレーザーディスクプレーヤーがあって、それでよく『Thriller』を観ていました。ミュージックビデオっていうものを知らなかったので、「短いミュージカル映画だな～」と思って観ていた覚えがあります。「ネバーエンディング・ストーリー」と「Thriller」は何回も観たなあ。

わたしは特別にマイケル・ジャクソンに傾倒したことはなかったのだけど、それでも亡くなったと知ってぽっかり穴が開いたように悲しい。スーパースターの大きな波動がここまでしっかり届いていたことに気付く。

頭で音楽しちゃってた昔のわたしには受け入れがたい部分も多かったマイケルの音楽だけれど、今はもちろんわかります、その偉大さ。

その存在自体の波動、革新的な音楽の波動、ずっとずっと続いていくんだなと思う。とても素敵なことだと思う。

ついに理想のメガネが！

理想のフレームを探して数年。ついに出会いが。

青山・骨董通りのKamuroっていうお店で作りました。

夢のあるフレームばかりで散々迷ったけれど… この横のうねうねが可愛いやつに決定☆

どんなことでも、どうせなら夢があるほうがいいし、どうせなら楽しいほうがいい。最近のわたしの人生論です♪

寝起きが！

teateセラピー効果が続々と感じられています☆
おせっかい癖が出て、肉体的・精神的トラブルや病を抱えている友達にメールしまくっちゃった。

数ヶ月悩まされていた寝起きの悪さが解消！怖いくらい寝起きが良いです…。眠りの質が良くなったのか？
それと、人になにか話すときに頭がクリアなのを感じる。いつもはかなり波があって、うまく言葉にならないことも多いんだけど…調子のいい状態が平均的に続いてる感じ。脳全体がうまく働いてくれているというか。

また自分の人生が変わるものを見つけてしまった…！


今teateセラピー推奨の本『いのちの輝き』（ロバート.C.フルフォード著）を読んでいます。めちゃめちゃ面白い～ 今の医療のあり方とか、普段体調崩すと当然のように行ってしまう病院の治療についてとか、根本的に色々考え直させられる。
決して不思議な本じゃないし宗教でもありません。
ただ、見えるものは簡単に信じるのに見えないものはなかなか信じない…それってナンセンスだなーとほんとに思う。

明日もすっきり目覚められそうです☆

目から鱗！これはすごい。出会えて良かった。

ラジオでもお話ししましたが、teateセラピーにはじめて行きました。
体に関するいろんな思い込みや常識を覆され、そして納得させられる、ものすごーくすごーい体験でした。
これから自分の体と良い付き合いをしていくために、とてもいい出逢いだったと思う！

触れるか触れないかぐらいのソフトなタッチの施術で、痛みや違和感、見た目の歪みをひき起こす滞り（例えば便秘とか）や骨格のバランスの崩れ→その根本原因となる関節の固さを取り除いてゆくのですが、、、いわゆる柔軟性の“硬さ”ではなく、運動、ケガ、楽器、難産など生まれたときの状況、精神的ショックなどの外的ショックによりできた“固さ”なのだそうです。
固さ＝関節を最大限動かし切ったときに感じる違和感やきゅうくつさのこと。例えば指の関節をぎゅーっと猫の手みたいに思い切り曲げたとき、すごくきゅうくつに感じる指がある・・・それが固さ。

わたしはピアノを弾くので、手指の関節が固い。手指の関節が固いと胸のほうにまで影響があり、呼吸が浅くなったり肩が窮屈だったりするそうです。たまに胸の上あたりに湿疹ができるのも、指の固さが原因だろうということでした。
また、ピアニストは猫背の人が多いですが、手の親指の固さが原因とのこと。へええええ！
指の固さが取れれば胸が緩んで呼吸が楽になり、声も出しやすくなるそうです。確かに、声を出すとき手指の緊張を緩めるように気を付けると、出しやすく感じました！
わたしはしょっちゅう指を動かしたり手をもむクセがあるんですが、それも一発で当てられてしまいました☆　指を緩めて呼吸を深くしようと、体が勝手に動いてたんですね。こういうふうに体が動きたがるクセなどは意味があるので、やめなくていいそうです。足を組むのも、腰の下の骨あたりを緩めようとしてる動きなので、がまんしてやめると余計固くなっちゃうそうです。片方だけ組みたい場合も、体の求めるまましてあげて良いとのこと。眉間に皺を寄せるのも歯をくいしばるのも、緩めたいからこそ力むそう。一度最大限力むと、そのあと緩むわけですね。


教えて頂いた手指の関節まわしの仕方。息を吐きながら第一関節を優しくきゅうーっと左右にまわします。
中途半端ではなく、ゆっくりしっかりまわし切るのがポイント。

●親指→人差し指と中指で第一関節の真下を挟み、ロックする。
●人差し指→親指と中指で。
●中指→親指と薬指で。
●薬指→親指と小指で。
●小指→親指のみで、第一関節を下から突き上げるようにする。

ロックしたら反対側の手でまわします。３回ずつくらいで十分だそうです。

足の指の関節まわしは以前教わって続けているのですが、股関節がかなり柔らかく動くようになりました。
手指も続けようと思います。
肩こりの人、息が苦しい人、楽器を弾く人、歌う人、人前で話すことが多い人・・・みんな、やってみて！！！


teateセラピーは、ストレスの溜まっている人や過去のトラウマに苦しんでいる人、心が元気じゃない人にもおすすめしたいです。そういう人の場合、頭蓋骨が固くなってるそうです。わたしは頭蓋骨の真ん中の蝶形骨を緩めてもらったら、鼻の奥あたりで血がどーっと流れ始めたような感じがして、目や頭がすっきりしました。過去の嫌な記憶をしょっちゅう思い出しちゃうんですけど、と話したら、それも外的ショック（この場合ストレスかな）によって固まった頭を緩めようとする自然な働きなんだって。なるほどー。そう考えると、「あ、今私思い出してるなー」って、優しく客観的に観察できる気がする。

一度取れた歪みは戻らないそうです！表面に出ている症状を抑えるのではなく、本質的な原因を取り除き、あとは体が自然にバランスを取って行く、、、自然治癒力ですね。一週間くらいかけて体がバランス取っていきますよーと言われました。変化が楽しみです。

興奮冷めやらぬレポでした☆

7/31ライブ情報♪

Galileo Galileiに誘って頂いたイベントです。超新鮮。間もなく前売りチケット発売。ぜひ観に来てください☆ 今年、ライブ少ないし（笑）
お会いできるのを楽しみにしています。

7月31日 (金)
新代田FEVER
‘SATELLITE’

出演:Galileo Galilei/大塚利恵/ゆれる(from大阪）他

OPEN18:30/START19:00

前売￥2000(+1d)
当日￥2500(+1d)

チケット:LAWSONにて6/27(土)発売

Big Grave Benefit Blessingsってなんだ？？明日の『なにげに大塚利恵』は☆

父の日。あなたは何をプレゼントしましたか？または、されましたか？わたしは育毛剤を贈りました。頭皮を健やかに☆


★★★明日のテーマは『名前』。人の名前も物の名前も、いろんなストーリーを持っていると思います… あなたやあなたのまわりの人、ペットの名前の由来など、ぜひ教えてください！

中学生のとき、英語の授業で自分の名前の漢字を英単語にしてみるというのをやったことがあって、わたしの名前は『Big Grave Benefit Blessings』でした☆ すごい、大袈裟というかゴージャスというか…。あなたの名前はいかがですか？

身近な物の名前について不思議に思うこと、名前に関する面白いエピソードなどもお待ちしています。

わたしは携帯はauなんですが、auって「英雄」とひっかけてるのかなって思うんだけどどうでしょう？docomoは「何処（で）も」かな。ネーミングって奥が深いですよね。softbankは名前が直球な分、コマーシャルに力入れてるのかなと思う。

メッセージにインスピレーションをいただいて即興で歌ったりもします♪あなたからのメッセージお待ちしています！


★★★この週末はヨガのワークショップに行って、後屈（ブリッジとか）や立位のポーズの正しいやり方について勉強してきました♪ 結構きつかったけど新しい発見がいっぱいで楽しかった！
人にはヨガに出会うタイミングがあるらしいです。わたしはヨガにいつも助けられてるなあと思う。出会ってなかったらどうなっていたことか…。体や心に自分自身が振り回されないように、本当の自分と向かい合っていくために、これからもマイペースで深めていこうと思います。
「ヨガはとっても気分がいいの。」のコーナーも、どうぞお楽しみに☆


【Care-Fit WEB STATION kizzna（きずな）】
http://www.kizzna.fm

☆Kizzna Style 月曜日『なにげに大塚利恵』
22:00～23:30 生放送

メッセージはこちらへ→otayori@kizzna.fm

では明日22時に、PCの前で♪

魔的

いい匂いのボディローション＆オイルコレクション。

ニュージーランドのMATAKANA VALLEY（緑のボトル）のローションが最近一番のお気に入り☆ 魔的にいい匂いがする。多分柑橘系だと思うけど、とても言葉では表現できない。

あとはMarks＆Webのジャスミンのオイルが最高！息を吐くのが惜しいくらい、いい匂い。。

毎日、風呂上がりの楽しみです。

Barry Mann

こないだどこかの店でたまたまかかっていて、「あ～これ誰だっけ？CD持ってるはずなのに！」とむずむずしていたのだけど、思い出しました。Barry Mann！！

わたしが持ってるのは『Lay It All Out』と『Survivor』というアルバム。久しぶりに聴いたらたまらなくてたまりませーん。
なので、沖縄で買った琉球ガラスのジョッキにビールで乾杯。肴はもちろん桃屋の穂先メンマやわらぎ…塩分が多いのはわかってるけどやっぱりやめられない。


バリーマン。男キャロルキングというかなんというか。最高のピアノマンのひとりでしょう。

シンプルなのにものすごい高揚感。知ってる風景が、知らない風景が、知ってる感情が、知らない感情が溢れ出す。
彼の歌を聴いていると、今ここに在る人生をとことん‘味わって’しまうような感じ。

素敵。
とても幸せ。


なぜBarryのアルバムを買ったのかは忘れちゃった。そういうCDがわたしは結構ある。多分誰か好きなアーティストの周辺やルーツをたどってるうちに行き着いたんだと思う。あとは、昔フラカンの前川さんのDJイベントによく行ってた時に、いいなーと思って買ったのも多い。


来日しないかなあ、Barry。。

おしりに袖が生えたスカート

着なくなった服の中にはとても不思議なデザインのものが色々あります。
不思議なデザインだから着なくなったのではなく、単純にサイズや好みが変わったりしただけです。

とりあえず、この冬物スカートをもらって着てくれるという人は早めに連絡ください（笑）
割とゆったりサイズ。ブランドはTHD la maison。変わってるけどモノトーンであわせやすいし、可愛いと思います。ちなみに表側はノーマルデザインです（笑）

明日の『なにげに大塚利恵』は☆

今日は数年ぶりに新しいメガネを作りに行きました。1年くらい前からいろんなメガネ屋さんをリサーチして理想のフレームを探していたんだけど、なかなか100点のものがなくて。。
視力0.01のわたしの場合、レンズをかなり薄くしてもらわないとビン底になっちゃうので、メガネはとても高い買い物。失敗したくないので慎重になっちゃうのです。
こないだ偶然見つけた表参道のKamuroっていうお店のフレームが最高だったので、ようやく作ることにしました☆ 個性的でぐっとくるフレームばかりで、何時間も迷っていまい…そうこうしているうち帰り際雨が降ってきました。
めげずにでっかいシーリングライトを買って帰ってきました（笑）。雨に負けないつもりだったけど、やっぱり持って帰るのは大変だった…。

気のせいか、肩に重いものを担いでるみたいに足取り重い人が多いみたい。梅雨ですねえ。ムシムシして重苦しい季節だけど、こんな時こそ月曜夜はPCの前でわたしと楽しくおしゃべりしましょう♪

明日のテーマは『あつい！！』です。あなたが今熱くなっていること、あなたのまわりにいる熱い人の話などなど…暑い、熱い、厚い、アツい、あつーいetc いろんな『あつい』話、お待ちしています。

「なにげ語」では、メッセージにインスピレーションをいただいて即興で歌ったりもします♪
テーマ以外でも、なにげに思い浮かんだことや誰かに伝えたいこと、最近の出来事やお悩みなど、いろんなメッセージお待ちしています♪


「ヨガはとっても気分がいいの。」のコーナーも、どうぞお楽しみに☆

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☆Kizzna Style 月曜日『なにげに大塚利恵』
22:00～23:30 生放送

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では明日22時に、PCの前で♪

原因はシャワーカーテン？

今週は主に家の掃除をしていました。掃除、片付けはかなり苦手なので気が遠くなりそうだけど、その気になったときやらないとね。

カビキラーで風呂まわりを隅々まで徹底的にやっつけたら、最近やたらと居た小さい虫が減りました。でもまだ出てくる…そこで、汚れが落ちにくかったシャワーカーテンを思い切って捨てました。そしたら全滅☆ シャワーカーテンに巣があったのかしら？？変な虫。。今度は抗菌で派手なカーテンを買ってこよう。


捨てられずにいた古い洋服も、傷みのあるものから思い切って処分！捨てるのは片付けるより苦手で、ゴミ捨て場に持って行ってから、うーんやっぱりこれ着るかも…とか迷いだしてしまう。でも、「一年着なかったものは処分しなさい」って何かの本で読んで納得したし…保管するのにかかるスペース代etcを考えたら、捨てちゃいなさいって。そこまでは思い切れないので、3年着なかったものから徐々に処分。ゴミ捨て場で洋服たちに「ありがとう」とつぶやき、ゴミ収集車が来たら目をそむける…（笑）
まだ綺麗な服はいたたまれないので、もらってくれる人を探すようにしています。

部屋が片付いてくると気持ちもすっきりして運気があがるような気がしてくる。風水がそう言わなくても、片付けてみるとよくわかる。
まだまだ先は長そうだけど、大好きな夏になる前にがんばろう～。。

久々の再会

今日はゲストにfuraniちゃんが来てくれました。学生時代からよく知っていて、今もお互いそれぞれの音楽をがんばっていて…だからこそたまに会って話すと刺激になるしほっとするし、とてもいい感じ。
まだまだ話し足りなかったのでまた遊びに来てほしいです！

明日の『なにげに大塚利恵』は生ゲスト☆

大学の後輩で、アルバム「味彩遊園」でコーラスをやってもらったfuraniちゃんが遊びに来てくれます！シンガーソングライター、ピアニスト、アレンジャー、作曲家etc…幅広く活躍中のパワフルな彼女と、いろいろゆっくりお話したいと思っています。

●テーマは『大好きな食べ物』です。
あなたが最近はまってる食べ物、無性に食べたくなるもの、食べ物のほっこりする思い出など…ぜひメッセージ送ってください♪
furaniちゃんとも食いしん坊同士、美味しいもの話で盛り上がりたいと思います。

「なにげ語」では、メッセージにインスピレーションをいただいて即興で歌ったりもします♪
テーマ以外でも、なにげに思い浮かんだことや誰かに伝えたいこと、最近の出来事やお悩みなど、いろんなメッセージお待ちしています♪

誰かに言われて嬉しかった一言を歌にして！思い出やとっておきのエピソードを歌って！などのオッファーも大歓迎です。

あなたからのメッセージ、お待ちしています！
一緒に楽しい1時間半を過ごしましょう！

【Care-Fit WEB STATION kizzna（きずな）】
http://www.kizzna.fm

☆Kizzna Style 月曜日『なにげに大塚利恵』
22:00～23:30 生放送

メッセージはこちらへ→otayori@kizzna.fm

では明日22時に、PCの前で♪