超おすすめの一枚☆

レットイットビー ハワイアンスタイル。
ハワイのアーティストによるビートルズのカバーコンピ♪

Na Leoの「Black Bird」は8月のライブで演奏されていて、ものすごく印象深かった…。
Maila Gibsonの「Come Together」もお気に入り♪

凝ったアレンジじゃなくても、彼女らが歌えばたちまちハワイの空気。。
体の中に、愛するハワイがたっぷり入っているから、何歌ってもハワイがにじみ出てくるんだなー。

いいなー。


ハワイ、行きたーい。

なぜ忘れられる？？

今日は、夕方ソフトクリームを食べたのをすっかり忘れて、放送前にハーゲンダッツ食べちゃった…。

ホワイトチョコのクリスピーサンド、めちゃめちゃおいしかったー☆

28日の『なにげに大塚利恵』は☆

9月最後の放送です。シルバーウィークはお出かけで聞けなかったあなたも、ぜひ聞いてメッセージくださいね～☆

★テーマは「心の友」。あなたの心の友は誰（または、何）ですか？離れていても心でつながっている大切な人のお話や、ペットとのエピソードなどなど、自由なメッセージお待ちしています！
メッセージにインスピレーションをいただいて、即興で歌ったりもします♪

★『やっぱり歌詞が好き』のコーナーでは、毎週わたしの愛する一曲について語り、カバーしたりします♪

★『ワン・ポイント・ヨガ』は、先週に引き続き、シルバーウィークにパシフィコ横浜で開催された‘Yoga Fest2009’の話。解剖学の講座で心が軽くなった？！


【Care-Fit WEB STATION kizzna（きずな）】
http://www.kizzna.fm

☆Kizzna Style 月曜日『なにげに大塚利恵』
22:00～23:30 生放送

メッセージはこちらへ→otayori@kizzna.fm

では月曜22時に、PCの前で～♪

スイスのお友達♪

スイス・バーゼル在住のピアニストの山田真保ちゃん。日本と韓国のツアーで帰ってきていて、数年ぶりに会えたのでした！音大が一緒だったのです。
真保ちゃんはモデルのようなすらっとした美人なお姉さん☆（そういえば年下だけど…(^_^)v）

練習スタジオにちょっとお邪魔して、ガーシュインやショパンを聴かせてもらっちゃった♪ 贅沢なプライベートコンサートでした☆ 真保ちゃんのピアノは華があって振れ幅が大きい、それに音が美しい！
今度はコンサートホールでも聴きたいなあ。

そしていつかスイスに遊びに行きたい！

スイスに行ってから、逆に日本の友達とも繋がりが強くなった気がするそうです。離れてるからこそ…って、あるよね。

また会える日が楽しみです。

ぴあのとジャンケン

パー☆

あいこだね。

ヨガフェスタ最終日

今日はヨギックアーツのダンカン・ウォン先生（写真）のクラスへ。ヨギックアーツはヨガと武道とタイマッサージが融合されたもので、ダンカン先生が創ったの。ヨガ好きの人はおそらくほぼ100％知ってると思われる、超有名人のチャーミングな先生です。
めちゃめちゃ股関節に効きましたヽ(゜▽、゜)ノ

それからポール・グライリー先生の解剖学を受講。一人一人骨の形が違うから、ポーズの見た目にとらわれてもしょうがないってことは頭ではわかっていたのだけど、実際は「このポーズは手の向きはこうで足はこうで…が正しいのです！」とクラスで言われたり、ほかのみんなが出来てるのになぜわたしはできない？！と思っちゃうことも多いのが現実。でもスライドで実際に骨の違いを見せてもらったりして、本当に本当にわたしの体は誰とも違う唯一無二のものなんだと深く理解できました。

ポール先生に「（解剖学などの知識がなかったとしても）何のためにそのポーズをするのか？を常に考えなさい」と言われました。形を作るためじゃないんだよね。目的を自分が体で（心で？）いつも感じていないと。
みんなが同じ形のポーズをしたら、誰かは楽チンでも誰かは怪我しちゃうかも知れない。

これってヨガのポーズだけの話じゃないと思う。

体も心もみんな一人一人違う。なのに、誰かと同じになろうとかあの人より凄くなってやろうとか、そんなの絶対辛いはず。体も心も折れちゃうよね。

あるがままの今の自分自身を受け入れることから、なにもかも始まる。

素敵な出会いと気付きが満載の三日間でした☆
来年も絶対行きたい！

ヨガフェスタ二日目♪♪

今日の先生はなんと、パンダでした☆

綿本先生は顔が小さい槙原敬之さんという感じ。女性に大人気でみんな一緒に写真撮ってたよ。んー、わかるわかる。ヨガの先生って優しくて強くて魅力的な人が多いもんねー。これからは間違いなく細マッチョの時代だ！

パンダの綿本先生にはからだの意識の仕方をじっくり教わりました。下半身が根、胴が幹、首は風に揺れる枝…というように木にたとえてるのが素敵だった。
‘受け身の目’っていう概念もおもしろかった。手をこすり合わせてそっとまぶたに当てたときあたたかさをただ感じているように、目を開いても焦点を合わせただ受け身に目で‘感じる’。こんな感覚、日常で一番忘れちゃってるもんね～。頭も目もすっきりでした☆

あとは瞑想のクラスへ。ヨーガニドラ（眠らない睡眠法）を初体験。仰向けに寝て全く動かず数十分…指示に導かれてからだのどこかに意識を持っていったり、数を数えたり（だいたい途中でうっかり寝ちゃってやり直しに…(-.-;)）、ろうそくの炎や広大な砂漠をイメージしたり。30分ちゃんとやると5～6時間の睡眠に匹敵するそうです。確かに、頭も体もめちゃくちゃすっきりした！はまりそう。
最初と最後にお願い事（ヨガ的、肯定的なシンプルなもの）を唱えるんだけど、これは本当～に叶えられてゆくらしい。そのくらいパワーのある睡眠法だということですねー。ちなみにわたしは、「平和のために生きてゆけますように」と唱えてみました☆
別に猫かぶってないよ(・ω・)/

ところで、瞑想と作詞作曲に没頭してる状態って似ている気がする。これについてはもっと深く考えてみようと思います。

明日はヨガフェスタ最終日。お暇な方はお隣で開催されている「海のエジプト展」を観るついでに、ヨガフェスタ会場ものぞいてみるのはいかがでしょうか？エジプト展を観にきた家族連れやカップルと、ヨガマットを背負ったヨギー、ヨギーニが入り乱れてる感じが見ていて面白いです。


あ、今日は今からラジオで～す！普段お仕事で聞けないあなたもぜひ、聞いてくださいね♪ メッセージお待ちしてます！

ヨガフェスタ初日♪

写真は300人が受講したオープニングのクラス。混んでて不愉快！じゃなくて、逆に大きなエネルギーをもらえちゃうのがヨガの素晴らしいところ。お隣の人とちょっと挨拶したら、もう和やかムードです。
朝から90分×4レッスン！わりとゆったりしたクラスを選んだのもあって、体力は大丈夫でしたv(^-^)v 楽しかった☆

なかでも印象に残ったのはクリパルヨガの三浦徒志郎先生のクラス。クリパルヨガは、あるがままの自分を受け入れてゆく、静的でとっても気持ちよいヨガ！普段から結構クリパルのクラスには行くのでわたしは馴染みがあったのだけど、今日は初クリパルの人が多かったみたい。ヨガ慣れしてる人が多い中これだけ初めての人が多かったということは、やっぱりアクティブなヨガのほうが人気があるのかしら？

いつもわたしにとってクリパルは特に自分に集中しやすくて、ほかの人と自分を比べることなどすっかり忘れてしまう。今このときの自分と純粋に向かい合うことからすべて始まってゆく…良い悪いのジャッジも無く…それを実感できる素敵な時間。
いろんなヨガの種類があって、自分が主にどれを練習していくのが向いてるのかずっと決めかねていたけど、今日の三浦先生のクラスで、わたしはクリパルかも？って思った。

明日もどんな出会いや気付きがあるのか、楽しみです。

明日の『なにげに大塚利恵』は☆

秋晴れ！！
気持ちよい天気の中、今日からヨガフェスタに初参戦です。昨夜は遠足の前の子供のように、ちょっと興奮気味で夜中に何回か目を覚ましちゃった（笑） 明日詳しくレポートしますね！

さて、「紙リサイクルPRソング歌詞募集」の締め切りが迫っています！9/25必着です。私は最終選考の審査員＆グランプリ作品への作曲、歌唱係となっております。グランプリ賞金は20万円☆シルバーウィークにお出かけの予定のないみなさま、ぜひぜひご応募下さい！応募資格は不問です。先週の放送でお伝えした対策法は少しは役に立ったでしょうか…？？応募に際しての質問など、明日も大歓迎です！

★「なにげ語」テーマはずばり「シルバーウィーク」☆ この連休のあなたの過ごし方、ぜひ教えてください。メッセージにインスピレーションをいただいて、即興で歌ったりもします♪

★『やっぱり歌詞が好き』のコーナーでは、毎週わたしの愛する一曲について語り、カバーしたりします♪

★『ワン・ポイント・ヨガ』は、シルバーウィークの三日間パシフィコ横浜で開催中の一大イベント‘Yoga Fest2009’の模様を。

【Care-Fit WEB STATION kizzna（きずな）】
http://www.kizzna.fm

☆Kizzna Style 月曜日『なにげに大塚利恵』
22:00～23:30 生放送

メッセージはこちらへ→otayori@kizzna.fm

では明日22時に、PCの前で～♪

ウモジャに大興奮

5年ぶりの来日。また観られてよかった！やっぱり素晴らしかったです。言葉にならぬ。。
部族の音楽、ガムブーツダンス、クワイト…めくるめくパワフルな歌とダンス。マリンバすごかったなあ！
5年前も印象に残った、客席の通路にキャストがずらっと並んでのゴスペルも！鳥肌です。5年前観に行った友人は、死ぬときはこんな風に音楽に包まれたい…と本気で思った（そして泣いた）と言っていました。

ウモジャの生みの親の二人は、子供たちに自分らのルーツ、後生に伝えてゆくべき伝統を教えるため、そして南アの若者に才能を発揮する機会を与えるため、このステージを創り上げたそうです。
キャストの多くは、劣悪な環境の中で貧困に苦しみ、非行に走って心身を傷つけていた過去を持つそうです。これまでウモジャ出演のためのトレーニングを受け舞台に立ったのは約700人。ウモジャのパフォーマーとして収入を得るようになったことで、家を建て親孝行できたり、健全な社会生活を送るようになったそうです。（パンフレットより）

南アフリカ生まれのミュージカル「UMOJA」は赤坂Actシアターでシルバーウィーク中23日まで♪ 心からおすすめします！
ああ、わたしはまたリピーターになっちゃうかも～

オーガニックディナーの食べ過ぎ？

自分でもびっくりするくらい食に敏感になってきています。

今夜はオーガニックレストランへ。頼んでないのに間違って穀物パンがきてしまい、カゴいっぱいのパンにずいぶん太っ腹なサービスだなと思いつつ、美味しかったので食べ過ぎた(*´Д｀)=з
心も体も満たされました。

食に神経質になるつもりはないけど、ヨガやTeateセラピーを続けていると自然に食が変わる人は多いみたい。自分が口にするものに敏感でいられるって、とても豊かなことだなあと思う。
これから外食はオーガニックレストラン中心になっていくかも？誰か都内でオススメのお店があったら教えてください！

ところで、最近大きく頷いてしまった塩に関する話。
食の専門家の方に聞いた話だと、「塩分とりすぎがいけない」というよりも、精製塩がいけないのだと思う、とのこと。ナチュラルな塩だったらまあまあとっても大丈夫なんじゃないかと。塩好きのわたしとしては嬉しい見解。家では精製塩は使わないことにしてるけど、外でもなるべくとりたくないなあ。
マーガリンはプラスティック食べてるのと変わらないって話もあるし、三温糖は体に良さそうな色してるだけで実は白砂糖を焦がしただけだとか…。普段口にしてても知らないことっていっぱいありますね。もっと勉強したくなりました。

リラックスタイム

ハワイのナ・レオの最新アルバム「エ・フラ・マイ・カコウ」をやっと購入。素敵です。音からマイナスイオンが～♪

ダリアの花（オレンジの）、綺麗！

シルバーウィークの予定♪

今まで観た中で最も感動したミュージカル『ウモジャ』を赤坂Actシアターに観に行きます♪黒人音楽の変遷をどっぷり味わえる南アフリカのミュージカル。。数年前に五反田で観ていたく感動し、思い出しては「また来日しないかな～」って気にしてたんだけど、ついについに…！！
わたしはかなり早くチケットを取ったんだけど、日本ではまだまだ認知度が低いらしく、まだまだチケットが余っているのか、最近半額チケットが出ていて、すごく複雑な心境(*u_u) まあいいんだけどー。
シルバーウィークの予定が決まってない方、超オススメですよ☆


そしてYoga Fest！パシフィコ横浜で20～22日の３日間開催。わたしは今年初参加ですが、張り切って３日間通い詰めます。日本中・世界中から有名な先生がいっぱい集まって、朝から晩まで数クラスがどあーっと平行して行われます。すごい混雑らしいけど…お祭りだからね。
最近お世話になっているTeateセラピーを体験できるブースもでるそうです☆
わたしが特に楽しみなのは、久しぶりに受けるヨギックアーツのダンカン・ウォン先生のクラスとか、インド音楽の生演奏の中瞑想するクラスとか…♪ 3日間で10クラスも予約したけど、大丈夫なのか？？

わたしのシルバーウィークはそんな感じです。あ、ラジオはちゃんと生放送やりますよ！いつも通り。
みなさま、よいシルバーウィークを！

感謝☆

日曜日の市ヶ谷ルーテル教会でのチャリティーコンサート、今年は個人的に特に楽しかった！

4ヶ月半も前から、みんな忙しい中週2回も3回も集まって歌練。。（シンガーだけで20人くらいいるのです！）ほんとに凄いと思いました。わたしは今年はあまり伴奏に行けなくて、申し訳なかったですm(_ _)m
ミュージカルナンバー中心に超難曲だらけだったけど、本番のみんなのエネルギー、すごかった！めちゃくちゃ楽しくピアノ弾かせてもらいました。約300人、超満員のお客様との一体感も感動でした！「Sing Sing Sing」またやりたいなあ。

写真の美しい人は、田村直美さん☆ 初めてご一緒できて、そしていっぱいいろんなお話をさせてもらって、嬉しかったです。本番前、田村さん多忙すぎて首がパンパンになっていたので、Teateセラピーをさせてもらいました(^-^)/ だいぶ楽になって声が出やすくなったそうなので、良かったです！井手麻理子ちゃんとのデュエット、素敵だった♪

みんなの師匠、安ますみ先生に改めて感謝です。どうして歌うんだっけ？エゴのない音楽ってなんだっけ？そんな根本的なことを一から徹底的に考えさせられる貴重な機会を与えて頂いて、とても幸せに思います。
安先生、ありがとう～！！


☆☆☆写真の楽器アンデスは、宴会芸専用でした♪教会では吹いてません（笑）
それにしても自分の腕筋にちょっとびっくり(^_^)

チャリティーコンサート♪

終わりました～！
ぷは～☆
今年もすごい緊張感だったけど楽しかった！

宮原永海ちゃんと恒例の変顔記念撮影～。

今絶賛打ち上げ中です。