練習日誌（２６・水）

５８’５８”　８ｋｍjog（入り２ｋｍはウォーク）（㌔７’２２）

睡眠６時間３０分　前日強度１　心拍数５２/分

朝は雨の為サボり。
午前仕事後に富士登山駅伝で必要なOS－１etcを立川駅までリュック背負い走ってゆく。

OS－１を２本・ポカリ１ℓ用粉末２箱・アミノバイタルゼリー５個・ウィダーインゼリー１個・シュミテクト２つゲット。
思いの外重くて復路はグッタリ。

エビナの５０代Tさんは、通勤jogで７ｋｇ背負い、往復２０ｋｍやるんだから凄いわけだ。
毎年恒例にしていた、９月の浦佐耐久山岳マラソンでTさんに会うの楽しみだったが、今年は不参加。

㈬夕飯はあまり遅くない限り松屋のカレーなんだが、今夜も帰宅は遅くなる予定だから、カレー煎餅ツマミにホッピー飲んで即寝る。。