練習日誌（１２・水）

３３’４０”　６ｋｍjog（㌔５’３６）

睡眠６時間　前日強度１　心拍数４８/分
前夜帰宅２２時４５分

日々熱く暑くなってゆく。
今朝８時過ぎに走っていて、明日の９時頃直射日光を浴びてトラックを走るイメージが湧かない。

しかも、２０００ｍBUで、アゲル気にもならない。
条件次第では、木陰の多い１,２ｋｍコースでメニュー変えてやろう。。

ただ、今宵家に帰れるのは２３時を回る予定。
ホッピーだけ飲んで何も喰わずに寝た方が得策だな！！