走る治療師の練習日誌

月間５００ｋｍを目標＋質も上げる

練習日誌（４・火）

2017-07-04 | Weblog
１７’０４”　２ｋｍウォーク（㌔８’３２）

睡眠６時間３０分　前日強度３　心拍数５２/分

脹脛イテエ。。
明後日には１８ｋｍjogB-UPやりたい！！

一先ず、こうもん様の怒りも治まり一安心。。
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自己紹介
・１９７２年に群馬県前橋市で誕生
・東京都八王子市の高校卒業
・平成６年にあん摩マッサージ指圧師免許の国家資格取得
・平成１７年５月に完全独立

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