練習日誌（５・水）

３８’４５”　７ｋｍjog（㌔５’３２）

睡眠６時間２０分　前日強度１　心拍数４４/分
前夜帰宅２２時３５分

一昨日晩は今夏１番の寝苦しさで、昨日は季節外れ掟破りの梅雨前線＆台風の影響でまあ重い状態だった。
ただ、夜には雨は止み、心地好い睡眠が取れた。
（映像で見たが、一時立川や東大和駅周辺は冠水して大変だったようだ）

アト１５？２０年無事に生きていれば、５００万手に入る。
まあ、日頃から健康の貯金をしているが。。。

社会人になって２４年、１度も健康診断を受けていないが、今年こそ受けようかな？？？

仮に来年の嬬恋キャベツマラソンで更に記録が伸びたら、自分を褒めてあげたい！！
（勿論狙っている）

明日はかなり早めに動きたい。
カラスよ、来るなよ。。