最近の「ちびこ」のお気に入り。この笑顔じゃ出るもんもでないだろうに・・・
１０月２５日、毎年恒例の第３６回八ヶ岳ロードレース１０ｋｍの部に行ってきました。
今回で、中学２年生からの連続出場は区切りの３５回目になりました。
前日家族で一緒に行こうと誘ったものの、日曜日朝のTV「ニンニンジャー」「仮面ライダーゴースト」を生で見るという「強い意志」をもった「ちびた」の抵抗にあい、今年も単独参戦。
中央高速の渋滞を避けるため、朝６時半あきる野の自宅を出発し、長坂ICまで約１時間半。現地近くの駐車場には８時半に到着し、送迎バスに乗って受付終了５分前の８時５５分到着。ゼッケンをつけ、アップを軽く１５分。着替えてスタート地点に行き、１０時０５分スタート。
このコースは、前半激下り、後半激のぼりのハードコース。いつも通り前半は抑えぎみにといっても、勝手にスピードが上がります。折り返し地点の１ｋｍ前あたりから先頭が折り返し、トップは山梨県のトライアスロン国体代表エース栗原君。さすがに私から代表を奪っただけのことはある軽快な走り。（そもそも実力違いすぎですが）
ここから今回の表彰に向けライバルの順位を確認。４０代はゼッケン６０００台。１人、２人と数えていくと、折り返し時点でなんと９番目。入賞１０番まで後ろは１つ。あとがありません。
後半は苦手の激のぼり。今回は体重６０ｋｇオーバーの重い体で、心臓はいつも通りばくばく、足はどんどん上がらなくなります。しかし後半の約６ｋｍ～８ｋｍの急こう配も前傾、すり足で何とかのぼり、抜かれたのは２人だけ。運よく抜いて行かれる２人はゼッケン７０００番台の５０歳オーバーのため、順位変動はないままゴール。
時間は、目標の４０分は切れずに４０分１４秒で９位。昨年の３９分２４秒で６位とは５０秒差。このタイムだと今年も６番目くらいだったので、レースのレベルは同じくらいだったようです。４０代で走れるのもあと２回。何とかあと２回も入賞して、５０代を迎えたいものです。
中央高速の渋滞を避けるため、表彰終了後は１２時半に八ヶ岳を出発。小仏トンネル渋滞１ｋｍのみで、１４時半には帰宅。帰ると「ちびた」が「パパ何番？」と聞いてきたので、表彰状と盾をあげると、昼寝から起きた「ちびこ」と一緒にこんな感じでポーズ。
気をつかっていただき、どうもありがとう。
今日のトレ
昼ラン：５ｋｍ（２２分１７秒） 夕ラン：９ｋｍ（４１分１３秒）
八ヶ岳マラソンまであと３日。仕事が思ったより進んでいたので、午後３時に会社をでて、「ちびた」のスイムレッスン見学に福生セントラルへ。
風邪で１週間のブランクがあったので、どんな感じか見学すると、まずは２５ｍのビート板キックを１分サークルで１０本。およそ４０秒前後出回っていて、相変わらずキックは早い。５０ｍ換算で１分２０秒。そろそろ相方と競争できるレベルになってきました。後半は、同じくらいの年の子たちと、１２.５ｍで競争。今までのレッスンと違って、適宜競争するメニューが入ってました。平泳ぎの足はまだあおり足。こちらは時間がかかりそうです。
ちびたの頑張りに刺激を受けて、福生から自宅まで９ｋｍラン。全体的にのぼりのコースですが、４分３０秒/ｋｍのペースで気持ちよく走っていい調整できました。
家に帰るとこんなプレゼントが。
珠洲大会の完走記念パネル。
ゴールはしっかりカメラマンを見て万歳。いい写真になってました。
月曜日はいつものように４時おきで朝練へ。先週結構頑張って練習した影響か？土曜日のお酒か？日曜日の家族サービスか？原因はよくわかりませんが、体が重くて絶不調。
最近気合満点のYさんがいないこともあり、プールを１コース独占で、ゆっくりふらふらと２．５ｋｍ泳ぎました。
アップ２００ｍ
スイム１００ｍ×９（１分４５秒→１分３０秒）
キック２５０ｍ
プル１２５ｍ×４（２分００秒） フォーミング５０ｍ×２
（キック２５ｍ/片手プル５０ｍ/スイム５０ｍ）×４（２分３０秒）
ダッシュ２５ｍ×２
合計：２．５ｋｍ
会社に行って昼からは羽田方面への出張。帰りの中央線は東京から立川まで英会話のテープを聞きながら爆睡。結構疲れている感じです。
今日は予定通り２日酔い。朝８時に起きるといつも通り「仮面ライダーゴースト」を夢中で見ているちびコンビ。そして相方の一言。「今日はいい天気だから仮面ライダーゴーストのショーに行くよ。伊奈町のB級グルメの開場で一緒にやっているから。天気もいいし・・・」
たぶん昨日飲んだくれていた私以外の３人で決定していた模様。どうせこんな状態ではトレにもならないので、１０時に圏央道を使って埼玉県の伊奈町の公園に。
渋滞もなく１時間で到着し、B級グルメの丼物を５品ほど食べて、昼２時からは「ゴースト」登場。ちびこは、B級グルメの「ごはん」を食べ過ぎ、少しねむねむ状態でしたが、ちびたこんな感じ。
差前列に陣取って、がんばれゴーストの連発。最後は握手もしてもらいご満悦。
２人でピースして写真を撮ったら、一日終了。楽しかったら何よりです。