今週は、会社で時間刻みのスケジュールでいろんな会議にでたり、資料ずくりに追われている。一応技術者なので、落ち着いて技術者としての仕事に取り組みたいところだが、なかなかそうならない年になってきたのかと思う。とはいっても最近ラッキーなこととして、以前紹介した、水曜日の「職場ノー残業デー」。当初の予想通り１ヶ月で名目化し、結局ほとんど守られない状態になった。まー結局は自分考え方の問題。徹底する気がないならはじめからやらなきゃいいのに。とはいっても、私自身は、この水曜夜は、恒例の富士森公園のトラックで５分/ｋｍでの２０ｋｍランにあてている。実はこれが、自分の体調管理、精神状態を安定化させる原動力になっていることがわかってきた。週の真ん中くらいになると、会社やそれ以外でいろいろ面倒なことが出てくる。こんなとき、夜薄暗いトラックを淡々と回っていると、いろんなことが頭の中で整理されて、最後はポジティブな状態で終了できる。そう体を動かすことは結局体にいいだけではなく、精神衛生上もよいのだ。トラックには、競技思考でインターバルをやっている人。並んでウォーキングしているおば様達。いろんな人生があるものだと感じさせられる場面に出会う。しかし少なくともトラックに来る人はみんなポジティブなエネルギーにあふれている。そりゃそうだ。苦しいことを好きでやっているのだから、ネガティブになりようもない。この空気大切だなー。最近そんなことを感じている。
八ヶ岳ロードレースの写真アップします。青いランニングが私です。 
昨日、八ヶ岳ロードレースにいってきました。この大会は今回２９回目で、私は中学校２年生の第２回大会ら続けて２８回目の参加になります。今回から年代が変わって４０代の部１０ｋｍに出場。見事３９分３７秒で８位入賞しました。コースはアップダウンが激しく優勝者でも３５分３０秒くらい。最近の自分の平坦１０ｋｍはおよそ３６分なので、３分以上遅いですが、それでも現在河口湖に向けての走りこみ気ではいい結果と思います。詳細はまたアップしていきます。山梨日日新聞の朝刊に今日名前がのっているはず。楽しみです。
今週も調子こいて走りまくってます。水曜日に富士森のトラックで２０ｋｍを５分/ｋｍペースで気持ちよく走ったら、昨日はぐったりゾンビ状態に。夜１．５ｋｍ軽く泳いで自宅に帰って早めの就寝。本日まだ体はダルダルです。今日はあいにくの雨。ちょっとお休みして週末の八ヶ岳ロードレースに備えます。
昨日は、月曜日ということで通常はトレーニング休日ですが、日曜日にレースがあって、土曜は休みたいななんて思って、とりあえず昼休みに５ｋｍ走りましたが、足がぼろぼろでした。で、早めに帰宅して、ゆっくりお風呂に。たぶん自宅の湯船につかるのは、いつ以来のことやら。最近お風呂は、高尾の健康ランド「フロッピー」に行っていたので。で冷水シャワーと熱めのお風呂の交代浴？３セットくらい。さらにお風呂上がってバランスボールでマッサージ。おかげで本日はすごく体の調子がよいです。いつもの昼ランはほぼマックスで４．５ｋｍ。いい感じでした。夜は久々にしっかり泳ぎこもうかと思います。それにしても、最近コメントがめっきりなくなってちょっと寂しい限りです。マニアなみなさん、たまにはコメントよろしくです。