食べ過ぎました

昨日、透析から帰って、夕食。

あまりにお腹がすいていましたので

ガツガツと食べて・・・

寝ているとき、胃が重くて寝苦しかったわ。



「鮭と野菜のドレッシング煮」
　　　鮭と赤ピーマン、黄ピーマン、キノコ、トマト　を耐熱皿に
　　　入れて、こしょう、オリーブオイル、お酢、しょうゆ
　　　砂糖でふりかけ、レンジで加熱しました。
「おから」・・・お惣菜


これに、ごはん１８０ｇも食べたのだから、満杯。

ドレッシング煮がボリュームありすぎました。

透析の日の夕食は、控えめにしなきゃね。