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○ 猫背・骨盤・ドローイン チェック （チューニングは朝から）
○ 食事量 なにを・どれくらい・どんなふうに
○ 体操・踏み台昇降・筋トレ （続けましょう。。。）
○ 軽やか。いきいき。ウキウキ。を探せ→おなかスリム。体操時、十分に体が動かせる。
○ 果物やお菓子の食べ過ぎ。→食べない＞＜。（近づけましょう。。。）
□ 20080609 ダイエットスタート（±ゼロ地点）
□ 20170326 朝からバレエでダイエットスタート（20080609比 －0.10kg ）
□ 【１週間で８０ｇダイエット】
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20170801 前回比 －0.55kg/トータル －1.70kg ○○○●●｜○○
20170326から１８週くらい経過で 現在〔－１，６００ｇ〕＞〔－８０ｇ〕×１８週
白星勝ちなら ●●●○○｜●● とすべきか はてそもそも、勝ち負けなんかいな？ダイエット
〔評〕
そこなんです。「体重減ってシワ増えて」「体重減って老け込んで」じゃ チルチルミチル迷い道、
とんでもない方向へ進んでいってしまいそうで さあどうする。
TVに出ていた有名人の二の腕は筋肉ついてたな！やっぱり筋肉方面目指すんだろか。。。
「－1.70kg」界に ↑そんな心配することが存在するのか。これが存在するからヤヤコシイ。
「－1.70kg」界じゃ 我が身のパッと見シルエットは まるっこいまま。が、
「ほっそり」したかなと（他人にはたぶん気付かれないレベルに）思う所もあって、でもそれって
たるみとしわが増えてるだけかも＞＜。どうするどうする。。。
困りますなあ、中高年ダイエット。
