骨伝導イヤホンRun

なかなか4時に起きられなくなってきた

金曜と日曜は3時半起き予定なのに

 

骨伝導イヤホンで朝Run

雨上がりで蒸し暑い朝だった

 

イヤホンの音も周囲の音も聞こえて

走ってもズレずによかった

 

そんなこんなで11月最終日もドタバタと

 

やっと落ち着くと思いきや

そうではないらしいので

年末目指して頑張ろう

気力がいつまで続くのか…

 

4 Days to shonan-kokusai-marathon 

Today's Run 3K

骨伝導イヤホン

通常のイヤホンでは音量を小さくしていても

ランニング中に自転車や自動車とぶつかりそうになり

ヒヤリとすることがある

 

インナーイヤー型イヤホンだとポロリが多い

 

マナー的にも聞こえずらさ的にも

コンビニレジでその都度外すが

意外とめんどくさい

 

家事育児をしながらの時間の有効活用

 

Black Fridayにまんまとのせられる

 

仕事頑張ったからいいだろの勘違い

 

などなどの理由から

はじめて骨伝導イヤホンを購入

 

とりあえず使った感想はだいぶ聴こえる

逆に耳の中が痛くならなくていいのかも

 

あとは、ランニング中に使えるかか

 

骨伝導とインナーイヤーを同時に使ったら

2つ同時に聞けるのか！？

結局、頭に入ってこないのか！？

 

しばらく試してみよう

マーラーカオ

「セブンでマーラーカオが蒸し器に入ってる」と

妻からLINEが届く

 

大好物とデブまっしぐらの感情が脳内抗争して

いつもパン売り場で立ち尽くしてる

大好きなマーラーカオがなぜ蒸し器に

 

お店で蒸した　中華風蒸しケーキ　マーラーカオ

 

【セブン】お店で蒸した「マーラーカオ」が復活♪どこに売ってる？

これかっ

 

と、テンションあがっていたら

妻が買ってきてくれました

秒でなくなったけど

 

古いパソコンだけど

Bluetoothスピーカーが使えることがわかったので

radikoも同時に聞けるようになった

3音源は何も頭に入ってこないが

 

振り仮名ふった『アオアシ　ジュニア版』を

長女も読めるかと思い図書館で借りたものの

全く興味を示されず

代わりに親がハマり熱読

 

W杯、どの試合も盛り上がってるなぁ

人生で1度くらい見に行きたいもんだ

 

参加チーム編成リスト

こちらも絶対に負けられない

いや、ビリにならないように頑張る大会！？

カタールW杯コスタリカ戦

[11.27 カタールW杯E組第2節 日本0-1コスタリカ アルラーヤン]

 

日本、大金星から一転窮地に…終盤失点でコスタリカに敗れる | ゲキサカ

 

リスクを犯して人数をかけないと

世界からは点がとれないレベルの日本代表

 

ディフェンス陣が耐え切ったドイツ戦

ディフェンス陣が崩壊したコスタリカ戦

 

初戦の激勝で自信が過信に変わっていたのかも

冷静に分析できていたのは

コスタリカの方だったのかもね

 

サッカーに限らず

勝ち悪くても引き分けという

フワッとした目標設定の時って

総じてうまくいかないよね

 

まぁ終わったことに

たらればを言ってもしかたないけど

いろんなとこで盛り上がってるのは

サッカーファンとしては

幸せな時間であったりする

 

とはいえ

28時キックオフのドイツVSスペイン戦も気になり

いろんな意味で眠れぬ夜になるね

 

うしろを振り返ったら

家族はとうの昔に寝ていたけど

 

そういえば日曜なのに1日仕事をした

コスタリカに負けたから

明日も仕事かしらね

バレーボール再開

4時に起きて、イングランドVSアメリカ観戦後

朝Run

 

コロナ感染、次女のスイミング時間変更

三女のスイミング開始待ちで土曜午前空いてときて

5ヶ月ぶりのバレーボールでした

 

人数少なく、前回の復帰時と同じく

いきなりのフル参加だったけど

前回復帰時よりはマシでした

 

体は反応はもう一歩だけど

少し目は戻ってたかね

 

ひさしぶりで丁寧にプレーしようと思い

細かい技術にフォーカスしなおせてよかったかも

 

とりあえず楽しく、ケガなくできてよかった

ランニングあとにプレーしたので

やっぱり、体のあちこちが痛いけど

 

いつかフットサルも再開したいので

1日2種目をこなせるようにならないとか

まぁできる時にぼちぼちとだね

 

夕飯はWコロッケ（かぼちゃ、カニクリーム）でした

 

「お風呂上がりのストレッチをしっかり」

と、言っている自分がまったくしていないので

少しでも見習ってやらねばと思うが…

 

「涙出て止まりません」「鳥肌止まらん」森保Jのドイツ戦舞台裏ムービーにファン感激！吉田麻也が試合直前に飛ばした激は…【W杯】 | サッカーダイジェストWeb | FIFA ワールドカップ 2022 完全ガイド by ABEMA

 

8 Days to shonan-kokusai-marathon 

Today's Run 8K

タオルキャップ

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これぞまさにスーパーゴール！！
リシャーリソンのオーバーヘッド🔥🔥🔥
＼

🏆FIFAW杯カタール2022 GS第1節
🆚ブラジル×セルビア

🎬『FIFAワールドカップタイム デイリーレビュー』
📆11/21(月)-12/19(月)毎朝8時 配信中#FIFAWorldCup #Qatar2022 pic.twitter.com/KRKjckbKHc

— DAZN Japan (@DAZN_JPN) November 25, 2022

 

本日のオープニング動画です⚽️⚽️⚽️

やったーーーー！！！！！！！#tokyounited #jwave pic.twitter.com/NTuyjp7w5L

— J-WAVE『-JK RADIO- TOKYO UNITED』 (@TOKYOUNITED) November 24, 2022

 

ゴラッソからのJK RADIO

ハイテンションではじまった金曜日

 

あっという間に駆け抜けたけど

今週も日曜に仕事に行かないとだな

もうひと踏ん張りか

 

ユニクロですみっコぐらしタオルキャップ購入

三姉妹での争奪戦勃発か

 

#ABEMA #FIFAworldcup

【速報】#ウェールズ🏴󠁧󠁢󠁷󠁬󠁳󠁿 vs #イラン🇮🇷

-後半52分-
イラン待望の先制点‼️
15番 #チェシミ のミドルシュート⚽️🔥#ABEMAでFIFAワールドカップ#FIFAワールドカップ全試合無料生中継

— 【公式】FIFA ワールドカップ カタール 2022 @ABEMA (@fifawc_ABEMA) November 25, 2022

 

予想外に白熱した好ゲームだった

 

21時就寝4時起床生活なので

予選リーグは

うまく2試合見られていいな

 

決勝トーナメントは

睡眠時間ともろかぶりだが…

ガトーインビジブル

リンゴをたくさんいただいたので

妻が、ガトーインビジブルを作ってくれました

豚肉と白菜のミルフィーユ鍋もおいしかった

 

3時間睡眠でも意外と元気だったけど

（ショートスリーパーになったか）

ひさしぶりのテレワークでした

 

タイトスケジュールで疲弊してたので

少しはリフレッシュになったかしら

 

保育園のお迎えに行ったら

園長先生から話しかけられ

「昨日エミリーさんから挨拶されたのよ」と

 

！！？

 

話を聞いてみると

バレーボールの試合で会ったとか

世界は狭いもんだな

 

“ドイツを追い詰めた本当の勝因”はシステム変更じゃない…「森保さんが提示して、あとは選手が」遠藤航の言葉が示す“4年間の成果”（飯尾篤史）

 

【采配検証】森保監督は１度も見せたことのない勝負師の一面を披瀝。データにない選手配置にドイツの混乱は明らかだった【W杯】 | サッカーダイジェストWeb

 

10 Days to shonan-kokusai-marathon 

Today's Run 4K

ドーハの歓喜

[11.23 カタールW杯グループリーグE組 日本 2-1 ドイツ ドーハ/ハリファ]

前日のサウジから刺激も…大国ドイツに逆転勝利!! 麻也「自分たちもできると信じて戦った」 | ゲキサカ

／
日本が同点弾！決めたのは堂安律！！
＼#JPN 1-1 #GER #FIFAWorldCup @ABEMA で視聴中 https://t.co/NVVs0tTggM #アベマ #FIFAワールドカップ全試合無料生中継 pic.twitter.com/S3XgLRMGmu

— ゲキサカ (@gekisaka) November 23, 2022

 

／
日本が浅野拓磨のゴールで逆転！
＼#JPN 2-1 #GER #FIFAWorldCup @ABEMA で視聴中 https://t.co/NVVs0tTggM #アベマ #FIFAワールドカップ全試合無料生中継 pic.twitter.com/xvXUOsQBbs

— ゲキサカ (@gekisaka) November 23, 2022

 

 

今日も祝日か

 

配置のズレをつかれて防戦一方だった前半から

思い切って3バックに戦術変更して

総力戦での打ち合いを制したね

雄たけびあげたわ

 

反面、負担のかかったディフェンス陣の負傷が気になるが

スペインは強いので（次の試合も見てしまってる）

コスタリカ戦で決める勢いでいかないとなのかね

 

／
スペインが追加点！
＼#ESP 2-0 #CRC #FIFAWorldCup @ABEMA で視聴中 https://t.co/eWzCS66yIV #アベマ #FIFAワールドカップ全試合無料生中継 pic.twitter.com/Ny459rWE0b

— ゲキサカ (@gekisaka) November 23, 2022

 

朝から仕事に行ったけど

ドタバタで疲弊して

（冷たい雨やらコロナを気にして気力もなくなり…）

LIVEを諦めたけど

おいしい夕飯で元気出て

万全でW杯中継見られてよかったわ

 

キーパー経験者からすると

後半、好セーブを連発した権田が

戦犯にならずにMOMになって安心した

 

睡眠不足確定なので

今日も祝日であることを願って寝よう

リンゴ

気合いで起きて早朝Run

1500ｍをダッシュ

あと1分は縮めないと職場関連の大会の

ビリ争いにも絡めないな

1年間頑張るか

 

東京マラソン2023二次抽選は…

 

 

安定の落選でした

 

仕事の同期に毎年のリンゴをいただく

 

IT企業へ転職する人が多いのね

いいIT企業ってそんなに見つかるものなの！？

いつ何ぞやに備えておかないといけないのかね

 

#ABEMA #FIFAworldcup

【速報】#アルゼンチン🇦🇷 vs #サウジアラビア🇸🇦

-後半7分-
🇦🇷1 -2🇸🇦

中東の勢いが止まらない！
サウジアラビア10番 #サレム・アルドサリ の超絶ミドルシュート

この試合見られるのはABEMAだけ！#FIFAワールドカップ全試合無料生中継#ABEMAでFIFAワールドカップ

— 【公式】FIFA ワールドカップ カタール 2022 @ABEMA (@fifawc_ABEMA) November 22, 2022

 

日本も続けるか！？

次々に試合が進んでいって

ハイライト番組視聴も追いつけないな〜

 

明日は仕事、Superfly Live、W杯日本戦

夜まで体力持つのかしら…

 

12 Days to shonan-kokusai-marathon 

Today's Run 3K

カタールW杯開幕

カタールW杯開幕

 

カタールW杯開幕! エクアドルはバレンシアのファースト弾含む2発で勝利、開催国カタールは完敗 | ゲキサカ

普段の生活を崩さず

夜と早朝の試合とハイライトを楽しもうかしら

 

午前は雨のなか徒歩で出張

準備していた大きな仕事が

無事に終わってひと安心でした

 

職場関連でコロナ感染者が増えてきたので

引き続き気をつけて生活しよう