第1008回 エンプティチェア（自分自身との対話１）

◆日時
2017年4月18（火）7：15から3分間

◆内容
ゲシュタルト療法のエンプティチェアの技法を使い、自分自身と対話をしてみました。

（やってみたら…）
普段押さえていた感情が話しているうちに出てきて、怒っている自分、駄々っ子の自分が叫んでいました。

もう1人の自分、ハイヤーセルフは、感情的になっている自分に、

自分自身と対話をする時はもっと感情を出していいんだよ。と言い受け止めた後、

素直になれたらいいねとアドバイスをしていました。

今は自分のアドバイスにも反抗する気持ちが湧いている自分です。