第1007回 気づきのレッスン583（からだの領域443）

◆日時
2017年4月16（日）19：20から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）
動作を言葉にして話す練習をしました。

次々に言葉にできた感覚があり、ホッとしている自分がいました。