NLP自習室

NLP自習室はNLPを自ら学び練習する場です。NLPは行動や心理的な状態を自分にとって望ましいものに変化させる道具です。

第1567回 アクセシング・ステイト68

2018-11-30 07:32:50 | NLP
◆日時
2018年11月30日(金)7:20から約10分間

◆内容
面白いほどよくわかるNLPの本(梅本 和比己 著)を参考にして、

下記の中から1つ選び、状態にアクセスします。

1 過去の記憶の中から「望ましい状態」を探す。
2 「望ましい状態」になっている自分を空想する。
3 「望ましい状態」のモデルとなる人を特定して、その人になりきってみる。
4 欲しいリソースの状態をイメージして、その強さを強めたり、弱めたりと変えてみる。
5 「望ましい状態」を呼び起こす曲を探す。

(感想)
インプロゲーム 身体表現の即興ワークショップ(絹川 友梨 著)
第7章 レッスンガイド ●感情・状態

の中から、
「ワクワクする」
という言葉を選びました。

状態にアクセスする方法としては、
2 「望ましい状態」になっている自分を空想する。
を選びました。

今日、仕事で他のセクションの人と打ち合わせをする予定があります。

打ち合わせしているシーンを想像して、今からワクワクしています。

とっても楽しみです。

第1566回 アクセシング・ステイト67

2018-11-29 07:32:21 | NLP
◆日時
2018年11月29日(木)7:20から約10分間

◆内容
面白いほどよくわかるNLPの本(梅本 和比己 著)を参考にして、

下記の中から1つ選び、状態にアクセスします。

1 過去の記憶の中から「望ましい状態」を探す。
2 「望ましい状態」になっている自分を空想する。
3 「望ましい状態」のモデルとなる人を特定して、その人になりきってみる。
4 欲しいリソースの状態をイメージして、その強さを強めたり、弱めたりと変えてみる。
5 「望ましい状態」を呼び起こす曲を探す。

(感想)
インプロゲーム 身体表現の即興ワークショップ(絹川 友梨 著)
第7章 レッスンガイド ●感情・状態

の中から、
「いたわり」
という言葉を選びました。

状態にアクセスする方法としては、
2 「望ましい状態」になっている自分を空想する。
を選びました。

フィットネスクラブに通い体を動かしたり、瞑想して心を整えたり、

自分をいたわっている姿を想像して、

心が温かい感じになりました。

今から自分にできるいたわりは何だろうと考えた時、

寒いので体を温めること。

今日は気温が昨日より低くなる予報ですので、

温かい格好で過ごします。

第1565回 アクセシング・ステイト66

2018-11-28 07:33:04 | NLP
◆日時
2018年11月28日(水)7:10から約10分間

◆内容
面白いほどよくわかるNLPの本(梅本 和比己 著)を参考にして、

下記の中から1つ選び、状態にアクセスします。

1 過去の記憶の中から「望ましい状態」を探す。
2 「望ましい状態」になっている自分を空想する。
3 「望ましい状態」のモデルとなる人を特定して、その人になりきってみる。
4 欲しいリソースの状態をイメージして、その強さを強めたり、弱めたりと変えてみる。
5 「望ましい状態」を呼び起こす曲を探す。

(感想)
インプロゲーム 身体表現の即興ワークショップ(絹川 友梨 著)
第7章 レッスンガイド ●感情・状態

の中から、
「ワクワクする」
という言葉を選びました。

状態にアクセスする方法としては、
5 「望ましい状態」を呼び起こす曲を探す。
を選びました。

Crystal Kayの恋におちたらという曲を選びました。

この曲のリズムに体を合わせて動かしていると、

手拍子で応援されているように聞こえて、気持ちが上がります。

今日もいいことありそうな予感がしています。

第1564回 アクセシング・ステイト65

2018-11-25 09:05:56 | NLP
◆日時
2018年11月25日(日)8:55から約10分間

◆内容
面白いほどよくわかるNLPの本(梅本 和比己 著)を参考にして、

下記の中から1つ選び、状態にアクセスします。

1 過去の記憶の中から「望ましい状態」を探す。
2 「望ましい状態」になっている自分を空想する。
3 「望ましい状態」のモデルとなる人を特定して、その人になりきってみる。
4 欲しいリソースの状態をイメージして、その強さを強めたり、弱めたりと変えてみる。
5 「望ましい状態」を呼び起こす曲を探す。

(感想)
インプロゲーム 身体表現の即興ワークショップ(絹川 友梨 著)
第7章 レッスンガイド ●感情・状態

の中から、
「喜び」
という言葉を選びました。

状態にアクセスする方法としては、
5 「望ましい状態」を呼び起こす曲を探す。
を選びました。

曲はドレミの歌を選びました。

ドレミの歌を聞きながら体を動かし、

歌のお姉さんと子ども達の歌声から元気が伝わってきて、

私も元気になりました。

元気でいられることは喜ばしいことだと思いました。

第1563回 アクセシング・ステイト64

2018-11-24 20:10:44 | NLP
◆日時
2018年11月24日(土)19:50から約10分間

◆内容
面白いほどよくわかるNLPの本(梅本 和比己 著)を参考にして、

下記の中から1つ選び、状態にアクセスします。

1 過去の記憶の中から「望ましい状態」を探す。
2 「望ましい状態」になっている自分を空想する。
3 「望ましい状態」のモデルとなる人を特定して、その人になりきってみる。
4 欲しいリソースの状態をイメージして、その強さを強めたり、弱めたりと変えてみる。
5 「望ましい状態」を呼び起こす曲を探す。

(感想)
インプロゲーム 身体表現の即興ワークショップ(絹川 友梨 著)
第7章 レッスンガイド ●感情・状態

の中から、
「愛する」
という言葉を選びました。

状態にアクセスする方法としては、
5 「望ましい状態」を呼び起こす曲を探す。
を選びました。

槇原敬之の世界に1つだけの花という曲を選びました。

この曲の歌詞で特に好きなところは

そうさ 僕らは 世界に1つだけの花
1つ1つ違う種を持つ
その花を咲かせることだけに
一生懸命になればいい

というところです。

自分を愛する 人を尊重する
そういった意味での広い愛情をこの歌からは感じます。