第1489回 チェインプロセス48

◆日時
2018年8月31（金）7：00から約10分間

◆内容
「NLPの実践手法がわかる本」（山崎　啓支　著）を読んで、
チェインプロセスを行いました。

（手順）
ステップ１　手に入れたい目標を設定する。
ステップ２　タイムラインをイメージし、そして現在の位置に対置「①現在の状況」を体験する（アソシエイト）。
ステップ３　未来に向かって2歩進み、手に入れたい目標を達成した自分になりきって体験する（「⓶目標達成」の位置。）その際、五感をフルに使って（アソシエイト）体験する。
ステップ４　再び現在の位置に戻り、「①現在の状況」にアソシエイトして体験する。
ステップ５　そして、一歩歩き（⓶途中経過の位置）、未来の望ましい状態に向かって進む途中経過（中間地点）を体験する。
ステップ６　そして、さらに一歩進み再び手に入れたい「目標達成した自分」になりきって体験する（アソシエイト）。
ステップ７　今度は、手に入れたい「③目標達成した自分」の位置からさらに一歩進んで「④目標達成後の自分」の位置に進む。そこで、「④目標達成後の自分」について五感をフルに使って（アソシエイト）体験する。
ステップ８　そして、「①現在の状況」→「⓶途中経過」→「③目標達成した自分」→「④目標達成後の自分」を再度体験する。
ステップ９　①～④のプロセスをスピードを進めながら３～4回体験する。
ステップ10　そして、最初に掲げた目標の印象がどのように変化したのかを感じてみる。

（それに加えて）
未来のイメージの自分を小さく切った画用紙に、
自分の目標から浮かんだ言葉をクレヨンで書いて、
そこから浮かんだイメージを
クレヨンで描きました。

（やってみたら）

自分のことが分かっている。

を目標としました。

13の月の暦から取った今日のキーワードは、

現れ

仕上げる

生み出す

生命力

生き残らせる

本能

でした。

描いたのは焚き火が燃えているところです。

最初、炎を描き、

描いた絵を見て、炎から光が放出されているところを描き加えたくなり、加えて、

さらに描いた絵を見て、燃やす基になる木を加えたくなり、加えて、

完成した絵を見て、これは焚き火だなと思いました。

最初から完成形がはっきり見えているものはないのではないか。

おぼろげながらも今起きていることを信じて、

その出来事に積み重ねて行く。

創造するプロセスに楽しみを感じている私。

描いた絵は私のそういう部分を象徴するものだと思いました。

第1488回 チェインプロセス47

◆日時
2018年8月30（木）7：00から約10分間

◆内容
「NLPの実践手法がわかる本」（山崎　啓支　著）を読んで、
チェインプロセスを行いました。

（手順）
ステップ１　手に入れたい目標を設定する。
ステップ２　タイムラインをイメージし、そして現在の位置に対置「①現在の状況」を体験する（アソシエイト）。
ステップ３　未来に向かって2歩進み、手に入れたい目標を達成した自分になりきって体験する（「⓶目標達成」の位置。）その際、五感をフルに使って（アソシエイト）体験する。
ステップ４　再び現在の位置に戻り、「①現在の状況」にアソシエイトして体験する。
ステップ５　そして、一歩歩き（⓶途中経過の位置）、未来の望ましい状態に向かって進む途中経過（中間地点）を体験する。
ステップ６　そして、さらに一歩進み再び手に入れたい「目標達成した自分」になりきって体験する（アソシエイト）。
ステップ７　今度は、手に入れたい「③目標達成した自分」の位置からさらに一歩進んで「④目標達成後の自分」の位置に進む。そこで、「④目標達成後の自分」について五感をフルに使って（アソシエイト）体験する。
ステップ８　そして、「①現在の状況」→「⓶途中経過」→「③目標達成した自分」→「④目標達成後の自分」を再度体験する。
ステップ９　①～④のプロセスをスピードを進めながら３～4回体験する。
ステップ10　そして、最初に掲げた目標の印象がどのように変化したのかを感じてみる。

（それに加えて）
未来のイメージの自分を小さく切った画用紙に、
自分の目標から浮かんだ言葉をクレヨンで書いて、
そこから浮かんだイメージを
クレヨンで描きました。

（やってみたら）

自分のことが分かっている。

を目標としました。

13の月の暦から取った今日のキーワードは、

意図

脈動させる

実感する

開花

目指す

気づき

でした。

描いたのはピンクの桜の花びらです。

私、ソメイヨシノが大好きで、

自分を理解するために、自分が好きなこと、楽しいことに意識を向けようと思いました。

第1487回 チェインプロセス46

◆日時
2018年8月29（水）9：30から約10分間

◆内容
「NLPの実践手法がわかる本」（山崎　啓支　著）を読んで、
チェインプロセスを行いました。

（手順）
ステップ１　手に入れたい目標を設定する。
ステップ２　タイムラインをイメージし、そして現在の位置に対置「①現在の状況」を体験する（アソシエイト）。
ステップ３　未来に向かって2歩進み、手に入れたい目標を達成した自分になりきって体験する（「⓶目標達成」の位置。）その際、五感をフルに使って（アソシエイト）体験する。
ステップ４　再び現在の位置に戻り、「①現在の状況」にアソシエイトして体験する。
ステップ５　そして、一歩歩き（⓶途中経過の位置）、未来の望ましい状態に向かって進む途中経過（中間地点）を体験する。
ステップ６　そして、さらに一歩進み再び手に入れたい「目標達成した自分」になりきって体験する（アソシエイト）。
ステップ７　今度は、手に入れたい「③目標達成した自分」の位置からさらに一歩進んで「④目標達成後の自分」の位置に進む。そこで、「④目標達成後の自分」について五感をフルに使って（アソシエイト）体験する。
ステップ８　そして、「①現在の状況」→「⓶途中経過」→「③目標達成した自分」→「④目標達成後の自分」を再度体験する。
ステップ９　①～④のプロセスをスピードを進めながら３～4回体験する。
ステップ10　そして、最初に掲げた目標の印象がどのように変化したのかを感じてみる。

（それに加えて）
未来のイメージの自分を小さく切った画用紙に、
自分の目標から浮かんだ言葉をクレヨンで書いて、
そこから浮かんだイメージを
クレヨンで描きました。

（やってみたら）

相手の価値観を理解しようとする。

を目標としました。

13の月の暦から取った今日のキーワードは、

無欠性

調和させる

Model

豊かさ

Dreams

直観

でした。

紫色の翼を持ち、薄いオレンジ色のロケットが赤い炎を出しながら飛んでいる絵を描きました。

13の暦によると今日のキンは

青い銀河の夜だそうで、

青い銀河の夜に紫色の翼を持ったロケットが飛んでいる。

何かを探索するイメージと相手の価値観を理解しようとするために、

まずは相手がどんな価値観を持っているんだろうと探索してみようという思いとが重なったように思いました。

第1486回 チェインプロセス45

◆日時
2018年8月28（火）7：30から約10分間

◆内容
「NLPの実践手法がわかる本」（山崎　啓支　著）を読んで、
チェインプロセスを行いました。

（手順）
ステップ１　手に入れたい目標を設定する。
ステップ２　タイムラインをイメージし、そして現在の位置に対置「①現在の状況」を体験する（アソシエイト）。
ステップ３　未来に向かって2歩進み、手に入れたい目標を達成した自分になりきって体験する（「⓶目標達成」の位置。）その際、五感をフルに使って（アソシエイト）体験する。
ステップ４　再び現在の位置に戻り、「①現在の状況」にアソシエイトして体験する。
ステップ５　そして、一歩歩き（⓶途中経過の位置）、未来の望ましい状態に向かって進む途中経過（中間地点）を体験する。
ステップ６　そして、さらに一歩進み再び手に入れたい「目標達成した自分」になりきって体験する（アソシエイト）。
ステップ７　今度は、手に入れたい「③目標達成した自分」の位置からさらに一歩進んで「④目標達成後の自分」の位置に進む。そこで、「④目標達成後の自分」について五感をフルに使って（アソシエイト）体験する。
ステップ８　そして、「①現在の状況」→「⓶途中経過」→「③目標達成した自分」→「④目標達成後の自分」を再度体験する。
ステップ９　①～④のプロセスをスピードを進めながら３～4回体験する。
ステップ10　そして、最初に掲げた目標の印象がどのように変化したのかを感じてみる。

（それに加えて）
未来のイメージの自分を小さく切った画用紙に、
自分の目標から浮かんだ言葉をクレヨンで書いて、
そこから浮かんだイメージを
クレヨンで描きました。

（やってみたら）

自分も相手も尊重する。

を目標としました。

13の月の暦から取った今日のキーワードは、

調律

Channel

Inspire

スピリット

伝える

呼吸

でした。

2つの円がイメージされ、

それにさらに2つの円を交差するように書き加え、

さらにそれらの4つの円を１つの円で囲み、

黄色、薄いオレンジ色、橙色、薄茶色で円の内側を塗りました。

描いた絵を見ていたら、

自分も相手も尊重している時は、それぞれが独立していますが、調和が取れていると思いました。

第1485回 チェインプロセス44

◆日時
2018年8月27（月）7：00から約10分間

◆内容
「NLPの実践手法がわかる本」（山崎　啓支　著）を読んで、
チェインプロセスを行いました。

（手順）
ステップ１　手に入れたい目標を設定する。
ステップ２　タイムラインをイメージし、そして現在の位置に対置「①現在の状況」を体験する（アソシエイト）。
ステップ３　未来に向かって2歩進み、手に入れたい目標を達成した自分になりきって体験する（「⓶目標達成」の位置。）その際、五感をフルに使って（アソシエイト）体験する。
ステップ４　再び現在の位置に戻り、「①現在の状況」にアソシエイトして体験する。
ステップ５　そして、一歩歩き（⓶途中経過の位置）、未来の望ましい状態に向かって進む途中経過（中間地点）を体験する。
ステップ６　そして、さらに一歩進み再び手に入れたい「目標達成した自分」になりきって体験する（アソシエイト）。
ステップ７　今度は、手に入れたい「③目標達成した自分」の位置からさらに一歩進んで「④目標達成後の自分」の位置に進む。そこで、「④目標達成後の自分」について五感をフルに使って（アソシエイト）体験する。
ステップ８　そして、「①現在の状況」→「⓶途中経過」→「③目標達成した自分」→「④目標達成後の自分」を再度体験する。
ステップ９　①～④のプロセスをスピードを進めながら３～4回体験する。
ステップ10　そして、最初に掲げた目標の印象がどのように変化したのかを感じてみる。

（それに加えて）
未来のイメージの自分を小さく切った画用紙に、
自分の目標から浮かんだ言葉をクレヨンで書いて、
そこから浮かんだイメージを
クレヨンで描きました。

（やってみたら）

相手の価値観を認めている。

を目標としました。

13の月の暦から取った今日のキーワードは、

同等

組織する

つり合わせる

誕生

育む

存在

でした。

疑問に思う、気がつく、知ってほっとする、全体を包み込むイメージが浮かび。

それぞれの抽象的なイメージをオレンジ色の線で囲み、締めくくりました。

目標を達成するまでのステップがあることを強く感じ、

ゴールまで急がないで少しずつ歩むことが大切ではないかと思いました。