第1514回 アクセシング・ステイト15

◆日時
2018年9月30（日）11：50から約10分間

◆内容
面白いほどよくわかるNLPの本（梅本　和比己　著）を参考にして、

下記の中から1つ選び、状態にアクセスします。

１　過去の記憶の中から「望ましい状態」を探す。
２　「望ましい状態」になっている自分を空想する。
３　「望ましい状態」のモデルとなる人を特定して、その人になりきってみる。
４　欲しいリソースの状態をイメージして、その強さを強めたり、弱めたりと変えてみる。
５　「望ましい状態」を呼び起こす曲を探す。

（感想）
インプロゲーム　身体表現の即興ワークショップ（絹川　友梨　著）
第7章　レッスンガイド　●感情・状態

の中から「冒険心」という言葉を選びました。

状態にアクセスする方法としては、
３　「望ましい状態」のモデルとなる人を特定して、その人になりきってみる。
を選びました。

冒険家の三浦雄一郎さんについて書かれたインターネットの記事を読みながら、
エベレストに登った時、どんな気持ちなんだろうと想像してみました。

やりたくてやった。
ここまでできた自分に満足している。
爽快な気分。

冒険する時、安全は保障されません。
身の安全よりも未知の世界、誰も成し遂げたことがないことに心が惹かれる。
それが行動の原動力になる。
自分の内側から湧き上がってくるものを信じている。
そんな感じではないかと想像し、
自分も晴れやかな清々しい気持ちを感じました。

第1513回 アクセシング・ステイト14

◆日時
2018年9月28（金）7：00から約10分間

◆内容
面白いほどよくわかるNLPの本（梅本　和比己　著）を参考にして、

下記の中から1つ選び、状態にアクセスします。

１　過去の記憶の中から「望ましい状態」を探す。
２　「望ましい状態」になっている自分を空想する。
３　「望ましい状態」のモデルとなる人を特定して、その人になりきってみる。
４　欲しいリソースの状態をイメージして、その強さを強めたり、弱めたりと変えてみる。
５　「望ましい状態」を呼び起こす曲を探す。

（感想）
インプロゲーム　身体表現の即興ワークショップ（絹川　友梨　著）
第7章　レッスンガイド　●感情・状態

の中から「勇気」という言葉を選びました。

状態にアクセスする方法としては、
１　過去の記憶の中から「望ましい状態」を探す。
を選びました。

ZOOMについて問い合わせをしようと思った時、
英語でメールを書く必要に迫られ、
英文のメールは書けないですとある人に言った時に、
その人が翻訳ソフトを使ったらとアドバイスをしてくださったのですが、
それでも私は変な英語になるから、そのままではメールを出せませんと言ったら、
その人がブロークンな日本語で話されて、
それを聞いて私は面白くなって、
単語だけでも、英文法がめちゃくちゃでも、伝えたいという思いが大切なんだと思って、
英語でメールのやり取りをできたことを思い出しました。

勇気づけをしていただいた体験を思い出して、
まずは起きている出来事に直面すること、
笑いは行動の原動力になると思いました。

第1512回 アクセシング・ステイト13

◆日時
2018年9月27（木）7：15から約10分間

◆内容
面白いほどよくわかるNLPの本（梅本　和比己　著）を参考にして、

下記の中から1つ選び、状態にアクセスします。

１　過去の記憶の中から「望ましい状態」を探す。
２　「望ましい状態」になっている自分を空想する。
３　「望ましい状態」のモデルとなる人を特定して、その人になりきってみる。
４　欲しいリソースの状態をイメージして、その強さを強めたり、弱めたりと変えてみる。
５　「望ましい状態」を呼び起こす曲を探す。

（感想）
インプロゲーム　身体表現の即興ワークショップ（絹川　友梨　著）
第7章　レッスンガイド　●感情・状態

の中から「喜び」という言葉を選びました。

状態にアクセスする方法としては、
１　過去の記憶の中から「望ましい状態」を探す。
を選びました。

久米島へ行きたいと思い、
友達などに、私、久米島に行くのと宣言し、
実際に久米島を訪れた時、
とうとう来たんだ。私。と思い、
喜ばしい感情が湧きあがってきた時のことを思い出しました。

白い画用紙にはレモンイエローのパステルを削り塗りました。
塗りながら晴れやかな気持ちを感じました。

喜びとは困難なことがあっても実行することで得られると思いました。

第1511回 アクセシング・ステイト12

◆日時
2018年9月26（水）6：50から約10分間

◆内容
面白いほどよくわかるNLPの本（梅本　和比己　著）を参考にして、

下記の中から1つ選び、状態にアクセスします。

１　過去の記憶の中から「望ましい状態」を探す。
２　「望ましい状態」になっている自分を空想する。
３　「望ましい状態」のモデルとなる人を特定して、その人になりきってみる。
４　欲しいリソースの状態をイメージして、その強さを強めたり、弱めたりと変えてみる。
５　「望ましい状態」を呼び起こす曲を探す。

（感想）
インプロゲーム　身体表現の即興ワークショップ（絹川　友梨　著）
第7章　レッスンガイド　●感情・状態

の中から「感動」という言葉を選びました。

状態にアクセスする方法としては、
１　過去の記憶の中から「望ましい状態」を探す。
を選びました。

久米島の海の写真を見ながら、
美しい海を見た瞬間、感動して足が止まった時のことを思い出しました。

あの時の空気の温度、湿度、風などを感じながら、
海の美しさを思い出し味わいました。

胸がスーッとしていくような感じを味わいました。

白い画用紙にはセルリアンブルーのパステルを削り塗りました。

だんだん落ち着いてきて穏やかな気持ちにもなりました。

第1510回 アクセシング・ステイト11

◆日時
2018年9月25（火）7：00から約10分間

◆内容
面白いほどよくわかるNLPの本（梅本　和比己　著）を参考にして、

下記の中から1つ選び、状態にアクセスします。

１　過去の記憶の中から「望ましい状態」を探す。
２　「望ましい状態」になっている自分を空想する。
３　「望ましい状態」のモデルとなる人を特定して、その人になりきってみる。
４　欲しいリソースの状態をイメージして、その強さを強めたり、弱めたりと変えてみる。
５　「望ましい状態」を呼び起こす曲を探す。

（感想）
インプロゲーム　身体表現の即興ワークショップ（絹川　友梨　著）
第7章　レッスンガイド　●感情・状態

の中から「達成感」という言葉を選びました。

状態にアクセスする方法としては、
２　「望ましい状態」になっている自分を空想する。
を選びました。

ヴォイストレーニングに通い始めたのですが、
腹式呼吸が意識しなくても日常生活でできている状態を達成した状態とし想像しました。
お腹に力が入り、肩の力は抜け、リラックスしている。
おへその下のところを触ると、筋肉が硬くなっている。
声が響き渡るように出ている。
トレーニングを重ねて、やっとここまでできるようになったと思い、喜びを味わった後、次の目標を考える。

白い画用紙には赤のようなカーマインという色を塗りました。
やり遂げようという意志を表した色だと思いました。