◆日時
2015年8月7日(金)6:15から約1分間
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
今日は裸足で歩きながら足裏の感覚の変化に意識を向けました。
カーペットの柔らかい感覚、床の足裏にくっつくような感覚、ラグマットの布が引き締まった硬い感覚、それぞれの違いが面白かったです。
2015年8月7日(金)6:15から約1分間
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
今日は裸足で歩きながら足裏の感覚の変化に意識を向けました。
カーペットの柔らかい感覚、床の足裏にくっつくような感覚、ラグマットの布が引き締まった硬い感覚、それぞれの違いが面白かったです。